你也常常覺得自己的愛情不順利嗎？看著別人成雙成對、幸福美滿的樣子，總是自怨自艾為什麼就是不能遇到一個對的人，為什麼就是不能擁有一段長久穩定的戀情？《別讓自責成為一種習慣》指出「當自我肯定感偏低時，經常會影響戀愛及親密關係」，下列整理5個常人容易因為缺乏自信而迷失其中的「幸福迷障」，來看看你中了幾點！
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導致戀情不順的幸福迷障1：忘不掉過去失戀的經歷
第1個可能導致戀情不順的原因是「忘不掉過去失戀的經歷」，於是你遲遲無法談新的戀情，尤其是當你在上一段戀情中是地位較低的那一方，或是因為上一段感情有不美好的回憶，很可能就會因此產生恐懼、自卑、自我否定，當一個人對自己的評價太低時，遇到好的緣分也會覺得「對方不可能喜歡自己」，不是自我貶低，就是被動逃避。
導致戀情不順的幸福迷障2：關係一旦變親密就想逃離
第2個可能導致戀情不順的原因是「關係一旦變親密就想逃離」，這類型的人通常也是屬於低自信型，就算最後真的展開交往了，也容易表現出疑神疑鬼或沒安全感，可能覺得「對方隨時會被別人搶走」，這樣的情況反而讓你完全無法享受戀愛的喜悅和幸福。
導致戀情不順的幸福迷障3：交往時充滿不安及懷疑，最後毀掉彼此的感情
第3個可能導致戀情不順的原因是「交往時充滿不安及懷疑，最後毀掉彼此的感情」，有些慣性自我否定的人會堅信「不可能有人會愛自己」，每當有人對自己抱持好意，他們就會滿心懷疑，甚至惱羞成怒地覺得「對方一定在耍自己」，甚至在交往時也會因為不信任而摧毀感情。
導致戀情不順的幸福迷障4：總是選擇讓自己不幸的對象
第4個可能導致戀情不順的原因是「總是選擇讓自己不幸的對象」，因為不相信自己可以遇到對的人，所以真的遇到時反而退縮了、反而習慣選擇那些次之的。若是過度在意他人評價，也會因為別人說你沒有對象、沒有結婚，而認為全都是「自己的錯」，如果你一直享受不到美好的親密關係，就要注意你是否也很難真正肯定自己。
導致戀情不順的幸福迷障5：害怕且無法坦然接受他人的好意
第5個可能導致戀情不順的原因是「害怕且無法坦然接受他人的好意」，你也常常覺得自己遇不到對的人嗎？或許你只是潛在地無法肯定自我，當遇到一心想珍惜、保護自己的人，你可能還會故意想刁難，只為了反覆測試「對方是不是真的愛自己」，但這種行為往往只會加速戀情的消逝。
若你也曾有過上述5個特質或想法，或許可以想想是不是對自己過於沒自信了呢？想要構築美滿的親密關係，就需要擁有「坦率展現自己的優點及好意」、「能夠選出讓自己幸福的對象」，以及感到不安或發生狀況時「能做出讓自己幸福的選擇」等能力，而這些能力全都是需要穩定的自我肯定！
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圖片來源：取自《雖然是精神病但沒關係》劇照
Source：《別讓自責成為一種習慣》／聯經出版
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