拒絕別人的時候，為什麼會感到抱歉？有的時候對別人說「不」，並沒有什麼關係，因為不讓別人給我們增添負擔是合情合理的。某些會耽誤自己事情的求助，我們應考慮一下幫忙的後果。用恰當的語言，表明你的原則不容越線；用恰當的方式，讓對方知道該適可而止。
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對於成年人來說，沉默已經是一種拒絕
有太多人情的煩惱並不來自拒絕本身，而是明明不願意付出，又不想要承擔拒絕的代價，所以才總將希望寄託在對方身上，希望對方能夠領情且知趣。不管我們到了什麼年紀，天生對人際關係的不安全感還是會存在，生怕拒絕別人就會被割席、被拋棄、被討厭。於是能否滿足別人的需求，似乎成了我們能否被喜歡的指標，為了這個指標，就算我們委屈到千瘡百孔也在所不惜。
勉強的幫忙反而難獲得「送人玫瑰，手有餘香」的滿足
我們總是害怕在拒絕後就失去這個朋友，但其實有時候對別人說「不」，並沒有什麼關係，因為不讓別人給我們增添負擔是合情合理的。某些會耽誤自己事情的求助，我們應考慮一下幫忙的後果。用恰當的語言，表明你的原則不容越線；用恰當的方式，讓對方知道該適可而止。即使你勉強去按別人的意願行事，也未必能獲得他的喜歡和尊重，有時候換來的反而是得寸進尺，甚至是翻白眼。被你拒絕的人有權利不感恩戴德，而你之所以拒絕，也因為不是非要成為對方口中的「好人」。
不懂拒絕，就是變相任由別人一次次打亂你的生活
對需要幫助的人，我們應當永保熱忱和愛心。但並不是苛求自己不斷滿足別人的需求，而忽略自身的內在想法，讓自己活在逼死自己的節奏裡。不懂拒絕，就是變相任由別人一次次打亂你的生活。只有學會拒絕，才能放過自己。
願意為了對方拒絕一切曖昧
在愛裡面，我們需要的不是「我愛你」，而是「我只愛你」，只有這份偏愛才會讓人感到安心。只有足夠愛時，才願意為一個人定心。也只有足夠愛時，才願意為了對方拒絕一切曖昧。世界上有那麼多美好的肉體和靈魂，有好感和傾慕是正常的，但絕不能越界。好感和傾慕不是愛，而你愛的人，只能是我。在這個速食愛情的年代，從不缺花心的人，只缺專一的心。變心是本能，忠誠是選擇。懂得拒絕的男人，加一萬分。
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圖片來源：取自《依法相愛吧》劇照
Source：《這世界很好，但你也不差》／幸福文化
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