40幾歲的中年階段，不是除了責任以外什麼都沒有的階段，也不是在預告接下來的老年，人生只會走下坡，過去的努力已經成形，我們現在所背負的，是過去懷有的夢想成為現實時，所必然要承擔的另一面。步伐慢一點無妨，偶爾停下來也沒關係，人生並不是在跟別人賽跑或者跟時間追逐。只要朝著的目標正確，就能像找到指引人生方向的北極星，自覺每一步都很踏實。
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人生有一個部分「不那麼好」也沒有關係
以前覺得一定要兼顧事業和家庭才是最好，現在覺得，其實人生有一個部分「不那麼好」也沒有關係。人不是超人，總有些事情做不到，但是「做不到」其實也沒有那麼糟。覺得自己雖然不是年輕時幻想的樣子，也沒有成為多麼令人憧憬的大人，但是面對一直以來跌跌撞撞，一直很努力在克服眼前困難的自己，終於也能有一種欣賞和敬意了。努力是非常值得尊敬的事情，即使是懷抱著不安和恐懼，也搞不清楚該往哪個方向奮鬥的努力；年輕時覺得雖敗猶榮只是安慰輸家的一句話，現在才覺得其實也不無道理。
「努力」本身就很値得尊敬
在同一條跑道上，用同一套標準去競爭的話，當然只有成功的人，會讓人感覺努力獲得回報。但是既然每個人都用自己的方式在努力，追求的也都是不一樣的東西，那麼「努力本身」就是很值得讚許的事了。感覺自己終於脫離了年輕時，那種覺得如果不做到什麼就是很糟、不小心就差點把自己逼死的心態。或許就表示人到中年，終於懂得開始疼惜自己了。
學習愛自己真的是一個不容易的過程，從小到大，很多看似激勵人心的故事和說法，都在灌輸一種「現在的你還不夠好」、不值得被愛的暗示，讓人誤以為要愛自己，前提是自己需要先擁有很多的東西，使得我們經常對自己無法產生好感。
別讓狹隘的成功定義，否定自己
偶爾也會看著鏡中的自己，想著不知道為什麼年輕的時候從來不覺得自己好看，總是覺得外在的標準，大眼睛、白皮膚，瓜子臉什麼的才配稱得上美女；甚至有些喜歡的衣服，還會對自己說那是很漂亮的、或者身材很好的人才能穿的。因此，從來沒有去嘗試穿自己覺得很好看的衣服，總之從內到外，都有很多「不能喜歡自己」的理由。當朋友說妳這樣很好了啊，我還會覺得那是一種安慰，實際上我有很多缺點和必須要去改善的地方。現在才懂得真正的愛，就是不應該有那麼多的條件。
不那麼拚也無妨！有意識地放下「人必須不斷進步」
因為條件而愛一個人就不是真愛；覺得自己一定要每個方面都很好，才值得被愛，那也就不是真正地在愛自己了。愛自己就是對自己溫柔，連同自己不夠好的，就是個普通人因此而力有未逮的部分，也很自然地予以接受。認同自己的努力，而不是要求自己一定要做出什麼樣的成果，把從小從父母那邊學到的暗示「人必須不斷進步」有意識地放下，提醒自己「累了就休息，不那麼拚也無妨」。
開始學習欣賞自己，覺得自己是被愛著的
愛就是一份祝福、接受及包容。我覺得自己好晚才意識到，原來這才是愛自己。過去我以為的愛，覺得人對於自己，應該要時刻鞭策自己再更努力一點的那種心態，其實說穿了，只是對自己的挑剔。雖然很晚，但也還好不算太遲。當我開始學習欣賞自己、包容自己的不足的時候，我終於覺得自己是被愛著的。
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圖片來源：IG@lovely.katie.k（照片純屬示意 無關本人）
Source：《今天雖然很好，但不知道明天會怎樣》／幸福文化
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