你真的洗對臉了嗎？溫度不對、過度清潔，皮膚就會乾燥粗糙，錯誤迷思大破解

疫情期戴口罩，肌膚總是悶住了，臉洗乾淨皮膚才會健康，保養品才能吸收，肌膚才會透亮！溫度不對、過度清潔都NG，正確的洗臉方式，只要一分鐘就可以洗得很~乾淨。

熱水洗臉OUT！會加速皮膚乾燥、老化

冬天再冷都別用熱水洗臉(洗澡的溫度就過高囉)，熱的水清洗皮膚則會導致皮膚乾燥、皮膚油脂排泄、皮膚老化，降低皮膚的保濕能力。比體溫低一些的溫水、冷水(約20度)才是對肌膚較好的選擇，溫水可能可以改善皮膚的癒合、冰涼的水甚至可以降溫緩和發炎。

一年四季都用同樣洗面乳OUT！

皮膚很敏感，季節溫度、保濕不一樣，油脂度分泌度也大不相同，夏天跟冬天也需要用不同的洗面乳。通常早晚洗一次臉就可以，勿認為洗兩次就更乾淨，過度清潔會加速肌膚乾燥。洗面乳選擇有標示溫和、不易刺激及不易致粉刺的洗面乳，更重要的是要依照個人皮膚油脂的情況先去選擇，另外，一定先卸妝再洗臉喔！

小提醒：乾肌人早上用清水洗，晚上用一次清潔產品就夠；皮脂分泌較多的油肌人，早晚清洗外，最多中午左右再清潔一次，最多不要超過三次，如出油嚴重可利用吸油面紙協助。

洗臉不用太久，用力磨擦OUT！

洗臉前最重要也最容易被忽略的事就是要徹底洗手，連指甲縫隙也別漏掉囉！再將清潔產品取適量於掌心慢慢搓揉成細小泡沫，先抹在容易出油的區域(如T字部份)，再緩緩塗抹到全臉。並以指腹輕柔在臉上畫圈按摩，由上而下、由內而外，不要用力搓揉，按摩時間不約1分鐘即可。長痘痘的地方要盡量減少刺激，不要大力搓揉，以泡沫稍微帶過即可，而髮際、臉頰邊緣、下巴、頸部也不能忽略，要仔細清洗喔！

用毛巾輕輕壓乾，搓揉磨擦OUT！

洗臉前先把毛巾洗乾淨，洗臉毛巾也要定期清洗，洗完臉不要採自然風乾，會造成皮膚缺水。剛洗完的臉，皮膚較柔嫩脆弱，以乾毛巾輕輕按壓臉部，吸乾水即可，千萬別用毛巾搓揉磨擦反而會破壞角質層傷害肌膚喔。

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圖片來源：達志影像／Shutterstock

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