各為懶人們妳們有福了！不用節食不用動起來！只要一塊「痠痛貼布」！編輯也非常懷疑這樣真的會瘦嗎？家裡還有剩好多用不到的貼布呢～在日本已經有人靠這貼布2個月瘦了10公斤，也有女藝人1周瘦了7公斤！酸痛貼布減肥法到底可不可行呢？

其實酸痛貼布減肥法是利用貼布來刺激腳底板的穴位，而在腳底貼上痠痛貼布對身體有什麼幫助呢？

#達到減肥效果：因為貼布貼在腳底板可以幫助刺激穴位，促進血液循環，就可以幫助脂肪加速燃燒，身體也會因為代謝變好，進而改善便秘的困擾囉～

#睡眠品質提升：或許妳會覺得把貼布貼在腳底板不是會很涼嗎？要怎麼睡？其實把貼布貼在腳底後再去睡覺，反而可以幫助妳提升睡眠品質！貼布剛好可以刺激腳底板的失眠穴，而我們人體在睡覺的時候會分泌幫助分解脂肪的生長激素，當妳睡得越好，這個生長激素也可以幫助妳大大的燃燒脂肪，所以好的睡眠品質跟胖瘦也有很大的關係。

#活化褐色脂肪細胞：身體上的贅肉脂肪稱之為白色脂肪細胞，而棕色脂肪細胞則是可以幫助白色脂肪細胞燃燒轉換成熱能，加速脂肪燃燒，但是人體裡面的棕色脂肪細胞很少，而且也不會自己增加，只能靠刺激它們，它們才會動起哦～所以日本人研究認為，把涼涼的貼布貼在腳底，可以刺激褐色脂肪細胞活化，幫助我們燃燒脂肪。

不過可不是把痠痛貼布貼在腳底板上就好了哦！建議可以裁剪成兩小塊分別貼在以下兩個地方：

1.食指、中指、無名指的腳趾根部下方：這裡是人體甲狀腺的反射區，幫助我們刺激脂肪代謝的賀爾蒙，然後幫助燃燒脂肪。

2.腳底板：這裡是腎臟還有腸胃的反射區，貼在這裡可以提高身體代謝，然後改善水腫還有促進腸胃蠕動改善便秘。

曾經有節目請受試者將貼布貼在腳底，然後使用紅外線偵測，發現我們的體溫真的變化了。看完這些「腳底貼布減肥法」的介紹，今天回家就來試看看啦！家裡剩下的酸痛貼布都給我拿來！
 

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參考資料：asi-ura-sippu-daietto-kouka-saronpasu
圖片來源：asi-ura-sippu-daietto-kouka-saronpasu、worker.diet、matomake.com