只要天氣一冷，真的會不禁讓人越吃越多啊！加上近期有許多新手媽媽，正努力產後瘦身，到底有沒有大吃大喝也會瘦的方法呢？這次整理了吳速玲、陳美鳳、林心如的減肥法，發現只要「吃對方法」，你也可以像她們一樣擁有好身材！

吳速玲：半年狂瘦16kg，全靠喝「這個」

育有1子1女的吳速玲，曾自曝在懷第一胎胖了23公斤，產後每天喝冷壓果汁，將甘藍、青江菜、小黃瓜等高纖蔬菜打在一起，光是半年就狂瘦16kg，但，因為都是空腹喝，瘦得太快、皮變得鬆垮，胃也受傷，因此，第二胎產後，她早餐、午餐會攝取高蛋白的食物，晚餐才飲用高纖冷壓果汁，並將成分換成葡萄、檸檬、鳳梨、火龍果等水果，製成美容好氣色蔬果汁，並搭配緊實乳霜保養肌膚，不僅一年半就瘦回原本的體重，還成功讓鬆垮肌膚變得更緊實！

陳美鳳：少量多餐，必吃有油的食物

擁有「台灣最美歐巴桑」之稱的陳美鳳，在節目上曾爆料，其實自己的食量相當大，也說到許多人認為減肥就應該少吃，不過，她覺得應該要正常吃，且必吃有油脂的食物，尤其是有助身體健康的油脂，再搭配上運動幫助腸胃蠕動、代謝，她也提到早上會自己做早餐，如果有工作的話，會剩一半當作點心，並不要一次吃太飽，少量多餐的飲食，反而能維持曼妙身材～

林心如：三餐照吃依舊瘦，瘦身菜單公開

在2017年生下愛女的林心如，產後3個月就瞬間恢復好身材，使不少人相當羨慕，她也曾公開「產後瘦身菜單」，提到主要多補充蛋白質，再搭配比較清淡的湯品，且必須是沒有勾芡的湯，因為有勾芡的食物，大多熱量較高、容易肥胖，因此，她早餐會選擇炒蛋、杜仲湯，午餐、晚餐則會多吃蛋白質，搭配五穀飯及燙青菜，另外，下午茶可以多吃甜分較低的水果，飲品方面可用黑豆水、紅豆水交替喝，這樣一來，三餐照吃也依舊瘦啦！

圖片來源：IG@5400wu、im_meifen、loveruby_official

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