韓國當紅女團TWICE的台灣成員周子瑜，身形屬偏下身肥胖型，但須常以短褲、短裙表演的她，粗壯腿讓她看起來更壯碩。她靠日常3招讓大腿更加緊實，找回筆直纖細腿及大腿縫。

圖片來源：FB@周子瑜 Tzuyu Taiwan Fan Club(左、中)、IG@tzuyutwice(右)

多喝水排毒消腫

不愛喝飲料的子瑜非常注重飲水習慣，即使行程再忙，她也會提醒自己每15分鐘補充一次水份。喝水有助身體去水腫，能夠排清體內毒素，對減肥有非常大的幫助。多喝水也能讓皮膚更水潤，讓美麗更加持。

圖片來源：IG@tzuyutwice(左)、 FB@周子瑜 Twice Tzuyu(中、右)

快走30分鐘容易消耗卡路里

子瑜說她的其中一個減肥秘招，就是快步走運動！即使行程滿檔都會抽時間快走30分鐘，並保持一定速度，幫助體內脂肪燃燒；快走要記得縮小腹、挺直背的姿勢，這樣就算當天吃了較高熱量的飲品食物，也就不會堆積在身體裡。

睡前運動伸展

子瑜除了勤練舞，也會上皮拉提斯課程，來幫助肌肉放鬆與伸展，解決水腫、肌肉線條不夠優美的困擾。而對自己非常嚴格的她，每晚堅持會做睡前拉筋、伸展動作，平常也會保持良好坐姿及站姿，即使在家坐著還是乘保母車時，也是腰挺得直直的！想變美，一刻都不能鬆懈啊！

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圖片來源：IG@tzuyutwice、tzuyuxfairy、FB@周子瑜 Tzuyu Taiwan Fan Club、周子瑜 Twice Tzuyu

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