「少女時代」潤娥近日拍攝的一系列照片，一連換上多套中空裝與下衣失蹤造型，大膽露出螞蟻腰、雪白酥胸，令粉絲大飽眼福～不禁讚嘆，今年已經31歲的潤娥，身材卻仍如剛出道時般凹凸有致，絲毫不見發福痕跡，彷彿真的停留在少女時代呀！

潤娥大推「溫水減肥法」

出門習慣隨身攜帶保溫瓶的潤娥，一天必喝1.5公升到2公升的「溫水」，潤娥過去就曾分享，藉由「多喝溫水」不僅能促進新陳代謝，維持體內環保，且自然而然就能養成不會堆積多餘油脂的易瘦體質！

潤娥分享獨門「喝水時間表」

不僅要多喝水、喝對水，潤娥更曾透露獨門的「喝水時間表」，想跟著潤娥輕鬆瘦的女孩快收下！

剛起床→小口小口慢慢喝溫水，喚醒體內器官，幫助腸胃運作，達到清宿便功效，維持小腹平坦。
午、晚餐飯前→飯前喝水能有效克制食量，並維持胃中水分，減少刺激食物的傷害。小提醒～飯後盡量別喝水，避免造成消化不良唷！
洗澡後→洗完澡後，容易流失大量水分，這時適時補充水分更能促進新陳代謝！

潤娥飲食控制兩大堅持

而飲食部分，潤娥也曾透露，因為工作常外食，不過會堅持「多吃蔬果」取代大量肉類、增加纖維攝取量，及「少吃糖分食物」兩大原則，避免身體囤積過多廢物，簡單養成易瘦好身材。

圖片來源：ig@ymagazine_official

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