減肥永遠是明天的事！你一定中槍的「６大瘦身失敗原因」，再犯就胖一輩子

減肥對女人來說是一輩子的課題，但這堂課成功畢業的人太少，年年留級總是瘦不下來，全都是因為戒口太多！《女人我最大》就整理出減肥失敗六大原因，別再把這些藉口掛在嘴上，才有機會成為纖纖小仙女。

1.沒有決心，永遠明天開始減肥

第一句就直戳人心，「減肥永遠是明天的事」相信是很多人的口頭禪，天天把這句話掛嘴上，其實代表你沒有辦法下定決心要瘦。小禎舉例，從很久以前就和Mei相約運動，沒想到她拖著拖著就懷孕、生產，產後孩子都大了還沒開始動，就是欠缺行動力。

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2.追求速成，沒耐心等待成果

奉勸各位想瘦的水水們，減肥沒有速成，很多快速的方法也都容易速速復胖，所以多點耐心和堅持，向專業教練或醫生尋求正確健康的方法，才能真的維持好身材。

3.毛很多不願妥協，「可是」一大堆

第三個狀況就是藉口一堆，勸她運動太懶，要她忌口又太痛苦，什麼方式都不願妥協。各位小姐太太，想換得美好身材，勢必要有所犧牲，整天「可是」都不行動，只好一輩子胖下去！

4.三心二意，減肥方法一直換

第四個最容易出現的問題，就是各種減肥方法換來換去，今天斷食、下週換戒糖、下下週節食，沒有一個可以堅持，每次都覺得對自己沒有效果而放棄，最後當然就是持續失敗。其實每個方法都要持之以恆才能見效，給自己三個月的時間嘗試，一定會有改變！

5.不願向專業求助，總是誤信偏方

像是廖慧珍就曾為了減肥喝「木頭水」、「葡萄柚鹽水」，喝了幾天就真的受不了。百般嘗試讓她頓悟，如果老是想要靠偏方瘦身，永遠無法訂下目標，最後尋求專業教練協助加上飲食調整，成功瘦了25公斤下來。

6.無法抵抗週遭阻力與誘惑

女神孫儷身材管理的祕訣就是「管住嘴邁開腿」，但很多女孩就是管不住嘴，無法抵抗週遭阻力與誘惑，一吃就破功。唐綺陽老師就開玩笑稱，只要下定決心減肥就會有人請吃飯，怎麼瘦得下來！小禎則提醒，其實減肥也可以吃大餐，只要隔天補償吃更少、動更多，還是可以挺住！

圖片來源：達志影像／Shutterstock

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