入秋後食慾增加！綠茶可加入這４種藥材，消水腫、瘦小腹，連下半身肥胖都有解

綠茶配合不同藥材，可針對身體不同部位減肥消腫，配上荷葉，可針對水腫型肥胖。加入洛神，則可針對有肚腩肥胖身型，特別適合久坐辦工室與長期壓力大的上班一族飲用。不過，中醫師也提醒，有一類人不適合，飲用時要格外小心。

入秋後食欲恐增加，多喝綠茶+中藥材減肥消水腫

茶可利尿去水腫，茶多酚則可降糖、降脂防止血栓，降脂，預防高血壓，而綠茶的茶多酚含量最高。中醫師77老大指出，人的體重會因季節而改變，入秋食慾增加，身體也會因溫度下降而更易積聚脂肪，所以秋天易發胖。他分享，入秋可以在綠茶中加入藥材，一天兩杯，便可針對身體不同部位減肥。如綠茶配上荷葉，可去水腫。綠茶配上洛神，可解決因久坐或因壓力而造成的腹部肥胖。綠茶加上何首烏，則可解決下身肥胖等等。不過，他也提醒腸胃不好的人，不可空腹飲用。

圖片來源：小紅書@阿蜜拉的生活研究室

綠茶+荷葉：水腫型肥胖

綠茶粉或茶包加上荷葉1錢，以500毫升熱水泡10分鐘，可利水消腫。

綠茶+洛神：小腹

綠茶粉或茶包加上洛神1錢，以500毫升熱水泡10分鐘，可解決因久坐或因壓力而造成的腹部肥胖。

綠茶+何首烏：下半身肥胖

綠茶粉或茶包加上何首烏1錢，以500毫升熱水泡10分鐘，可解決下半身肥胖。

綠茶+肉桂粉：代謝慢

綠茶粉或茶包加上肉桂粉3克，以500毫升熱水泡10分鐘，可加速新陳代謝，讓減肥有更明顯效果。

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文章授權轉載自《香港01》。

整理：彭梓瑜

圖片來源：達志影像／Shutterstock、小紅書@阿蜜拉的生活研究室

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