美國女星達珂塔強生（Dakota Johnson）以情慾電影《格雷的五十道陰影》爆紅全球，不僅精湛演技獲觀眾青睞，身高高達171公分的Dakota Johnson在劇中大展穠纖合度的好身材，也瞬間成為全球男性的夢中情人！以下分享Dakota Johnson維持體態的秘訣，一起養出連總裁都迷戀的性感、稚嫩體態吧！
針對特定部位鍛鍊體態
Dakota Johnson運動時會針對肩膀、腹部及臀部等特定部位進行鍛鍊，且每一個部位，都會做滿一小時！此外，Dakota Johnson也會靠跳舞、皮拉提斯、跆拳道及強化核心肌群的瑜珈等運動，消除體內熱量之餘，一併強化肌肉量，養出緊實好曲線！
清淡飲食+冷壓蔬果汁
Dakota Johnson曾透露，飲食方面多以攝取瘦肉、藜麥飯和蔬菜等富含營養價值的食物為主，吃得飽又能維持健康。此外，Dakota Johnson表示，每天都會喝一杯蘋果、檸檬及小黃瓜打成的冷壓蔬果汁，補充維他命C之餘，也幫助身體達到排毒！
每周去角質
想養出迷人的肉體，不只曲線重要，膚質也很重要！Dakota Johnson表示，每周會固定2次為關節去角質，不僅能減緩關節皺褶處的粗糙感，也能改善膚色黯沉，維持肌膚代謝機制，膚色一亮，整個人瞬間年輕10倍！
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圖片來源：IG@johnsonsource
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