你的身體到底健不健康,往往從一些小小的細節就可以端看出來了,近期,在網路上就有女醫生分享,只要短短的30秒,便能初步判斷你平衡感和骨盆有無歪斜囉!
30秒測出身體健康
在抖音上面,Wishloff醫生分享,只要將你的雙手平舉到與肩同高,接下來閉眼睛原地踏步30秒,便能判斷出你的大腦退化有沒有退化,你可以選擇錄影或是請家人看看你的姿勢,在原地踏步完30秒後,人有沒有繼續保持在原本的方向或位置。
角度嚴重偏移,需盡快看醫生
如果偏離約20度,就代表你本身的平衡(前庭系統)出了問題,因為眼睛會幫助你定位,Wishloff醫生提醒,如果角度偏離太大,請大家盡速就醫做進一步檢查,因為這很有可能就是導致你姿勢性疼痛、眼睛疲勞、頭痛等原因。
延伸閱讀:詹雅雯罹「帕金森氏症」哽咽:不可能痊癒!方岑因病退出演藝圈,有類似症狀要當心
整個人位移,代表骨盆出問題
另外,若你閉眼原地踏步的時候,睜開眼發現自己並沒有站在原點,反而是往前了好一段距離,這也會是你骨盆歪斜的徵兆,發現自己往前,代表骨盆前傾;往左或往右偏,代表你習慣性使用某一側施力,身體一側總是承受過多力量,容易造成該側肥胖;往後站則是骨盆鬆弛,嚴重的話會有脊椎彎曲、臀部突出等不良姿勢,髖關節嚴重位移與歪斜,下半身肥胖也有可能是因為這樣。
延伸閱讀:7天矯正「假胯寬」!網瘋傳超簡單「床上整骨操」,3分鐘瘦屁股、看見大腿縫
圖片來源:tiktok@doc.wishloff、達志影像/Shutterstock
✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出
女大精選夢幻精品包輸入折扣碼,現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk
延伸閱讀
-
護理師「1天1手搖飲」,卵巢癌找上門!小腹變大、骨盆下腹痛…有這些前兆要當心
2021/10/07 -
擺脫粗壯蘿蔔腿!翹腳、盤腿坐,還有3個走路壞習慣要改掉,這動作可達到舒緩小腿肌功效
2021/10/07 -
小蠻曾為切「8․5cm囊腫」寫遺書!醫曝「巧克力囊腫」高風險群:經痛、腹瀉遇4前兆要注意
2021/09/15 -
妹妹鬆弛OUT!美女博士示範3招「凱格爾運動」,情趣按摩撇步也不藏私公開
2021/01/27 -
瘦不了的凸小腹竟是內臟下垂造成的!「這樣」仰躺5分鐘,找回纖細平坦肚
2021/01/04 -
鄭秀文曬驚人刮痧照,自嘲像豹紋!紓緩疲勞「最愛刮痧」,注意事項、怎麼刮一次看懂
2021/06/22
你可能會喜歡