卡便到哭→瞬間炸屎!日本超火「腸道訓練操」練完10天瘦4.4kg,小腹平了還解便秘!擁有57萬訂閱的日本人氣YouTuber「HIKARIやで」分享的「腸道訓練操」在網路上大受好評。這套運動能促進腸道蠕動、改善便秘,還能幫助平坦下腹。步驟簡單、舒緩溫和,特別適合在家練習。讓我們一起跟著做,找回輕盈感與健康活力! 「腸道訓練操」動作1:抱膝深呼吸刺激 首先是基本抱膝呼吸動作。平躺在地上,雙膝彎曲抱住,2025/07/112025/07/11
Joeman「激瘦31kg」帥成型男歐爸!照吃鹹酥雞也不復胖,減肥秘訣全說了!百萬YouTuber「Joeman」(九妹)瘦身成果讓人驚豔!從過去的圓潤模樣,到如今瘦成韓系斯文型男,轉變驚人。日前他在Facebook分享近照,並寫下:「瘦到71公斤了,沒想過30歲後還能挑戰體重6字頭。」立刻引來粉絲熱議,不少人留言:「我以為看到什麼韓國歐巴...」連主播陳海茵都驚呼:「有接瘦身代言?還是要開減重2025/07/112025/07/11
2025美食調香水推薦!Jo Malone覆盆莓一噴秒淪陷,這瓶連宋慧喬也瘋狂美食調香水超療癒,聞起來像把甜點、飲品穿在身上,舒服又治癒。今天精選10款超有人氣的美食調香水,從莓果奶霜、提拉米蘇、綠茶開心果到草莓奶油,涵蓋清新甜、成熟暖、法式優雅調。編輯會告訴你香材、特色、實際聞感,還有哪些明星愛用,輕鬆挑出你的美食調香氛心頭好! 美食調香水是什麼? 美食調香水是以可食用的香材為靈感,例如香2025/07/112025/07/11
1個月褲子尺寸L→S!50歲日本網友「每天按這裡」改善便秘+腰圍爆減10公分!進入中年後,最讓人苦惱的瘦身難題就是「肚子」。隨著年齡增長、代謝下降,加上生活壓力、飲食不節制,不只脂肪容易囤積在腹部,還常伴隨便秘,讓肚子越來越凸、腰圍節節上升,連側腰肉都快溢出褲頭! 除了靠運動之外,日本知名淋巴治療師山岡愛老師就在YouTube頻道《あい先生 |リンパ師》分享了一套「肚子淋巴按摩法」,影片點閱2025/07/112025/07/11
從無用廢物→收納神器!網友激推「美妝空瓶妙用」省錢又有質感必學美妝控是不是常常捨不得丟空瓶?那些設計感滿分、材質超好的空瓶,其實能變身超實用小物!今天就來分享5個「美妝空瓶妙用」靈感,從收納、分裝到居家布置都能派上用場,不只環保省錢,還超有成就感,快把堆在角落的空瓶拿出來改造吧! 美妝空瓶妙用:放入擴香石 空瓶丟掉太可惜?直接把它變身居家香氛神器!把擴香石放進乾淨的美妝空瓶裡,2025/07/11
吃飯「1習慣」害一家三口全罹癌!醫師揭6大「致癌飲食雷區」千萬要小心很多人為了省錢精打細算,但某些「省錢招」可能害了健康。林口長庚廖繼鼎醫師曾遇到一家三口長期吃剩菜,結果相繼罹癌。黃軒醫師也說,罹癌多因長期不良飲食習慣,非一時多吃或少吃就能決定。以下整理6種常見的危險飲食習慣,提醒大家注意。 罹癌飲食壞習慣:別貪便宜吃發霉或過期食物 許多人為省錢會買打折快壞掉的蔬果、或削掉發霉處繼續2025/07/11
從菜市場阿姨→台版孫藝珍!神手改造法公開,1招修飾法令紋「美到連老公都誇」每個人都該擁有一次「美到連老公都誇」的機會,仙草姐姐就是真的例子!靠著化妝界神之手發芽老師不藏私改造計畫~本來想畫成孫藝珍,結果直接變金智媛財閥千金感,發芽老師大爆「能帶進棺材的秘密」超多,臥蠶、遮淚溝全都學到賺到! 素人化妝改造步驟1:敷完面膜+按摩 化妝前別偷懶!發芽老師說一定要先敷面膜,讓乾乾的肌膚喝飽水,再用2025/07/10
1招甩掉大媽味!虞珮儀「靠牆一動作」瘦背+掰掰袖+消副乳,不喘不累1週就超有感!以模特兒出道的女星虞珮儀,是演員也是歌手,擁有多才多藝的豐富經歷!曾參與多部影視作品,並擔任過周杰倫《八度空間》微電影、陳冠希《電話》等多位天王的MV女主角,代表作還包括電視劇《愛情兩好三壞》等。婚後育有兩子的她,近年以親子明星形象及時尚穿搭備受矚目。最近在《女人我最大》節目中,她利用錄影空檔向粉絲大方分享自己的居家運2025/07/10
趙小僑4個月激瘦8公斤!靠「1飲食法」不運動也能瘦,醫師一語戳破「驚人迷思」女星趙小僑結婚生子後還能回到纖細女神體態,原來靠的是超火的「4+2R代謝飲食法」!她在YouTube大方分享,4個月就甩掉8公斤,整個人輪廓更立體,氣色也超好,更邀請王姿允醫師來為大家解開減肥迷思,想知道這套不用狂運動也能靠吃瘦的秘訣?一起看看4+2R的重點吧! 4+2R代謝飲食法是什麼? 所謂「4+2R代謝飲食法」2025/07/10
2025盧亞最新香水盤點!Chloé這瓶木質香封神、一噴上癮!Gucci、寶格麗都入榜!香民們準備好開噴了嗎?盧亞 Luxasia 旗下代理多家精品香水,最近每款香水新作都讓人手刀想收!從 Gucci 這瓶奶甜到心坎的美食調香氛、到 Chloé 全新演繹「北國雪松」的深邃木質調,香氣更有層次、更耐聞;還有寶格麗的低調奢華的茶香、Marc Jacobs 的少女心爆擊,日常出門、約會放電通通都派2025/07/10
萬人狂問:權恩妃Waterbomb封神妝容「爆汗不脫妝」秘訣!網跪求同款「定妝神器」曝光!每到夏天,底妝總是一場挑戰,尤其一流汗就開始浮粉、脫妝。除了蜜粉外,「定妝噴霧」早就是許多專業彩妝師和女星們的愛用救星。最近在 Threads 上瘋傳「到底要不要用定妝噴霧?」的話題,更讓它成為今年夏季討論度最高的底妝關鍵品。 其實定妝噴霧的原理,就是在妝容表面形成一層輕盈保護膜,有效控油抗汗、提升持妝力、減少浮粉與卡2025/07/09
2025「及肩髮型」範本推薦!宋慧喬同款顯瘦10公斤,20~50歲剪都好看夏天就是專屬短髮的季節,但每次換短髮造型都覺得臉變大嗎?其實關鍵就在長度,韓國髮型師解析「及肩短髮」造型是最剛好又顯瘦的短髮長度,以下就特搜15款2024及肩短髮推薦,從公主切、S字燙到外翹短髮通通搜齊,絕對能從中選出命定髮型。 及肩短髮範本推薦1:公主切及肩短髮 公主切可以說是今年最流行的髮型元素,以區塊剪的方式營2025/07/09
底妝像焊死~Threads瘋傳「粉底+1神器」大太陽、暴雨也不浮粉不脫妝夏天出門,底妝超容易變「土石流現場」?別怕,最近Threads上狂推的「粉底+1神物」底妝公式超猛,簡單兩步驟,就能讓你從大太陽走進暴雨也不會花妝!小編實測真的穩,連戴口罩也不掉。想擁有像開美肌濾鏡一樣的零脫妝妝感?這篇一定要收藏起來! 零脫妝底妝公式這樣做:「Benefit 3步驟命定底妝」技巧 Benefit首席2025/07/09
徐凱希爆肥「腰肉炸出」嚇壞網友!狂甩6kg回春有感,小隻女逆襲瘦身術公開!從《我愛黑澀會》出道至今,徐凱希(鴨子)在演藝圈耕耘近20年,日前她在社群大方分享自己的瘦身前後對比照,掀起討論熱潮。影片一開始,她身穿緊身短褲,腰間肉從褲頭溢出,不少網友看到後忍不住留言:「凱希,這樣上鏡真的很犧牲!」緊接著,她換上一套銀色斜肩背心搭配激短黑皮褲,展現纖細手臂、川字馬甲線與筆直長腿,氣場整個大爆發,正2025/07/09
2025開架防曬神榜出爐!這5款真的封神:控油、淡斑、涼感防曬閉眼入想找不傷荷包、又好用的防曬品嗎?夏天紫外線強烈,不論晴天還是陰天,防曬都不能偷懶!市面上有許多平價又好用的開架防曬,不僅清爽不黏膩,有的還具備潤色、控油、抗汗等功能,是學生、上班族或外出活動必備神隊友。以下就整理幾款高CP值開架防曬推薦,無論你是油肌、乾肌還是混合肌,都能找到適合的一款! 開架防曬推薦:巴黎萊雅 多效2025/07/09
無印良品「美體神物」出爐!網友狂推:涼感噴霧、穴道按摩器必搶,太好用!想找平價又高品質的身體保養好物嗎?除了臉部保養一向好評,無印良品其實也默默藏了不少人氣超高的美體小物!從居家舒壓必備的按摩器,到夏日消暑神器涼感噴霧,還有日常實用的沐浴皂、護手霜,不只CP值超高,極簡外型也超耐看。以下盤點無印良品的身體保養必買清單,好幾款都是網友認證「一試成主顧」,有看到千萬別猶豫,直接掃貨最安心!2025/07/09
《書卷一夢》李一桐暴瘦18公斤!私房減肥法曝光:綠茶+1物狂消臉腫陸劇《書卷一夢》一上線就衝進愛奇藝熱播榜冠軍,劇情又瘋又抓馬超多人追!女主角李一桐演技超亮眼,身材也超纖細,但你知道她曾胖到60公斤嗎?為了表演工作,她狂甩18公斤,靠的不是節食,而是四招私房減肥法,一起來看看她的瘦身菜單吧! 《書卷一夢》李一桐減肥方法:爬樓梯燃脂 李一桐分享最猛的減肥運動就是「爬樓梯」!她曾經連續2025/07/08
一流汗就癢到抓不停?當心是「夏季濕疹」作怪!這些食物千萬別碰,小心越吃越癢!你也有這種經驗嗎?一到夏天,皮膚就開始又癢又紅,尤其是脖子、手肘、膝蓋後面、耳後等地方還會脫皮、冒疹,怎麼擦乳液都沒用?這種季節性爆發的皮膚困擾,很可能就是「夏季濕疹」惹的禍! 濕疹本來就是一種常見的慢性皮膚炎,症狀包含紅腫、乾癢、脫屑,嚴重甚至會有滲液和結痂,讓人癢到睡不好、生活品質大受影響。而一到天氣又悶又熱的2025/07/08
全智賢剪短髮了!40+回春神髮型「下巴短鮑伯」,網讚:嫩回20歲!韓國女神全智賢日前宣布與合作多年的經紀人一起自立門戶,成立全新經紀公司「PEACHY COMPANY」,同時也將於9月攜手Disney+原創影集《暴風圈》華麗回歸。然而比起戲劇作品,最先掀起熱議的,是她最新的短髮新造型! 宣布新起點,率性短髮驚豔網友 除了公開新公司的成立喜訊,全智賢也同步曝光全新髮型!她將招牌長髮2025/07/08
記憶變差怎麼辦?醫師揭:每天「按這裡」5分鐘,90歲也能擁有神記憶!你是不是也常覺得腦袋卡卡、想不起剛剛說了什麼?最新研究指出,這可能不是你真的老了,而是「腦內廢物」堆積太多惹的禍!基因醫師張家銘分享,《Nature》最新研究證實,只要每天花5分鐘輕輕按摩臉與脖子,就能幫大腦打掃環境、清掉腦霧,讓記憶力、專注力跟著回神! 腦袋卡卡?其實是「腦內垃圾」排不出來 很多人記憶力變差,以為是2025/07/08