阿喜挑戰爆紅「消防戰鬥操」帥炸！穿洋裝做完全套動作，網友驚：真的有在練！
前陣子日本伊丹市消防局在官方 IG 上傳一支消防員健身操影片，沒想到瞬間在網路上引爆熱潮，短時間就突破 958 萬次觀看（截至目前），還掀起一波「全民跟練風潮」！連藝人 JR 紀言愷、卞慶華和阿喜都在《女人我最大》的錄影空檔挑戰這套超硬核動作，結果畫面一出，網友全被阿喜圈粉，狂喊：「怎麼可能！她穿這樣還做得完？」
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榮登2025最仙指彩！「肥皂美甲」像剛洗完手的乾淨透明感，美瘋全網！
最近想換美甲卻沒靈感嗎？那你一定不能錯過今年春夏爆紅「Soap Nail」（肥皂美甲）！這股來勢洶洶的潮流，以「清透自然」、「濕潤光澤」為關鍵詞，在2025正式席捲美甲圈，是低調又有質感的Clean Girl風代表。指尖就像剛洗完手、還帶著水潤光澤的樣子，看起來療癒又高級！ Soap Nail 肥皂美甲特色是什麼？西瓜＋1物→竟是燃脂神組合！日本女星3週狂瘦6kg，腰圍小14cm瘋傳中！
今年5月底，韓國人氣女團IVE來台參加高雄KT POP拼盤演唱會，張員瑛一句「想喝西瓜烏龍」瞬間在Threads上引爆話題，也成功帶動這款手搖飲掀起全台搶購熱潮。4至8月正式西瓜的產季，不過你知道嗎？除了消暑解渴，西瓜其實還有減肥界的「神級傳說」，不少明星都靠它瘦身成功，網路上甚至流傳出「西瓜減肥法」！ 金素妍、朴春天天便祕害你變醜！最強「解便秘食物清單」曝光，香蕉沒上榜，這食物竟是天然瀉劑
年過40歲，身體代謝開始變得遲緩，從前不便秘的體質，甚至開始出現排便不順的困擾！重點是，一旦常常便祕，除了腸胃不順暢之外，還會引起肌膚乾燥、長痘痘和粉刺，難怪人家說便祕會讓臉變醜！以下小編就整理8種「解便秘食物」，通通都是網友、營養師親測有效的排便好朋友，快來把名單收下，就能一次搞定便秘、體內毒素等困擾，讓我們「整腸」
40歲主婦1個月甩10kg！「飯後深蹲＋1招」瘦到朋友認不出，小腹、粗腿全消失
誰說減肥一定要跑步？最近在IG和小紅書瘋傳的「飯後深蹲」，有網友實測更是1個月瘦超過10公斤！連許多專家、醫師也大推這招，關鍵是「時間點＋姿勢正確」，再搭配1個小動作，瘦身效率翻倍不復胖～到底怎麼做？這篇一次告訴你！ 飯後深蹲對減肥有什麼幫助？ 1.幫助血糖穩定，減少脂肪囤積2.加快消化、預防腸胃蠕動遲緩3.活化下半豆漿加1物→變身髮量王者！女星「瘋傳配方」張柏芝、吳速玲都靠它瘦身養顏！
「豆漿」可說是養生飲品代表，不只營養豐富，對於增肌減脂、皮膚保養、內在調理都很有幫助！不少女明星也愛把豆漿當作日常保養的一部分，搭配不同天然食材，變化出各種高效養生飲，不僅喝得美，還喝得瘦！這篇帶你深入了解豆漿的營養功效、飲用禁忌，再加碼3位凍齡女星的私房豆漿食譜，一起喝出好體態與好氣色！ 豆漿的營養價值 豆漿是以不囤會後悔！康是美「人氣防曬榜單」公開，這款居然下殺5折必搶！
夏天一到，想拍美照、玩水又怕曬黑？康是美幫你一站式搞定！這次玩美研究生就要帶大家看看6款話題防曬新品，從油肌控油、乾肌保濕、妝前打底通通有，還搭配超殺優惠，不用再挑半天，直接照膚況入手，讓妳從保養第一步就贏在起跑點！ 康是美防曬推薦：寶拉珍選C5清爽透亮防曬凝乳 暗沉肌請舉手！這款話題度爆表的「C5清爽透亮防曬凝乳」懶人髮型推薦！12款速成「綁頭髮造型」馬尾、低包頭、公主頭30秒內完成！
天氣好熱，還在煩惱髮型怎麼整理才好看又清爽嗎？這篇精選了12款簡單又超美的「綁頭髮造型」，從馬尾、包頭到公主頭，無論隨性還是正式，都能輕鬆駕馭！ 綁髮造型1：雞毛毽子公主頭 在 Instagram 查看這則貼文 강남미용실 더차강남 수석실장 한지吃多恐罹癌！2025年最髒蔬果榜單揭曉，第1名竟是超常吃的它？洗乾淨要靠這招！
你吃的蔬果真的乾淨嗎？美國環境工作組織（EWG）公布2025年「最骯髒蔬果」排行榜，連平常被奉為健康食物的菠菜都高居第一！農藥殘留問題不容忽視，長期攝取恐影響神經、內分泌與生殖系統，怎麼選、怎麼洗，讓我們一次說清楚。 農藥殘留這麼嚴重？2025年「最骯髒蔬果」菠菜、草莓通通上榜！ 根據美國環境工作組織（EWG）發布的從70→52kg沒復胖！Mei靠「神級2招」瘦成少女體態，網驚：看不出來是三寶媽！
演藝圈公認最狂瘦身範本就是她！藝人阿弟老婆Mei（邱馨葦）最近在《女人我最大》節目花絮影片中大方分享，多年前自己從70kg瘦到52kg，已經減肥成功3~4年零復胖，就是靠飲食控制＋一個「喝」的秘訣，體態從大媽回春變韓劇少女，讓人超級佩服！ Mei減肥不復胖秘訣1：控制飲食才是關鍵！不能只靠運動！氣墊粉餅怎麼選？2025開架專櫃人氣TOP9！持妝不卡粉，水光、霧感全都整理好了！
想要快速打造精緻妝容，氣墊粉餅絕對是懶人救星！不僅能快速拍出服貼奶油肌，還兼具保濕、遮瑕與輕盈妝感，讓底妝一秒升級。今年各大品牌更推出精品級氣墊粉餅，從高訂光澤、持妝控油到抗老養膚通通有，顏值與實力並存，讓人忍不住想包款！這次就來看看有哪些必收新品，讓你的化妝包更升級！ 氣墊粉餅推薦：YSL超模光感精華水氣墊 雲朵皮黃肌人救星！2025「顯白髮色推薦Top 8」安心亞染這色白三階，子瑜靠這款逆轉黑肉底！
總是覺得自己膚色偏黃、偏暗，染什麼髮色都提不起氣色？那你一定要收藏這份「顯白髮色清單」！從安心亞、宋慧喬到BLACKPINK ROSÉ，各路女神都用這幾款髮色偷偷提升膚色亮度，真的染完立刻有種膚色升一階的感覺！ 顯白髮色推薦：巧克力棕 如果你是染髮新手或學生族，巧克力棕絕對是最安全又不無聊的選擇。它的一個月瘦5公斤！小紅書爆紅減肥餐，用「它」煮菜越吃越瘦，網友大讚：「低卡又吃不膩」！
夏天想瘦身，卻又不想吃得太單調沒味道？最近在社群上爆紅的「椰子水煮菜」就是你的新選擇！不少網友分享用椰子水來煮菜，不但湯頭清甜爽口、蔬菜更鮮美，還有人實測一個月搭配飲食控制瘦了5公斤，被封為「大吃後的救贖神湯」！ 不管是拿來煮火鍋、蔬菜湯，還是當燙青菜湯底都超百搭，許多人都說這是他們第一次覺得「水煮餐也可以這麼好吃」，韓佳人、Lily許韶恩都在瘋的「耳穴貼」是什麼？抓準6大「瘦身穴位」減肥＋緊緻小V臉！
你知道嗎？中醫理論中，耳朵其實就像是人體的縮影，密密麻麻的穴道對應著全身的臟腑器官。不少人利用「耳穴貼」這種非侵入式的小技巧，來刺激特定穴位，達到調節體質、瘦身美容、甚至放鬆情緒的效果。 像韓佳人、昆凌、Lily許韶恩等明星都嘗試過，甚至在日本，「耳穴貼」還進化成時尚耳飾，不只保健也能美美地出門！ 圖片來源：IG每次剪髮都後悔？韓國明星御用髮型師曝：90%剪壞都是忽略這件事！
每次想換髮型，都怕一走出髮廊就後悔？首爾清潭洞知名髮廊HE:ARTS 的主理人白興權老師就點出了一個很多人容易忽略的關鍵。想剪對髮型、不再後悔，這5個避雷技巧務必要記起來。 避免剪髮失敗方法1：照全身鏡檢視比例 不是看臉就能決定髮型！曾幫全智賢、朴寶劍、BTS都做過造型的韓國超強髮型師白興權老師就說，剪髮前一定要看「眼線畫錯老10歲！新手必學「3種日常眼線法」小眼秒變大，妝感超自然！
很多人畫眼線時最常遇到一些問題，像是線條不夠流暢、眼尾角度怪怪的，畫完不但不顯眼神，反而顯得妝感不自然。小紅書上有博主就分享了三種超實用的自然眼線畫法，超適合新手小白，而且一學就會，幾乎涵蓋所有日常眼線需求，推薦馬上收藏練起來！ 【準備工具】 •斜角眼線刷•深棕色眼影或眉粉 TIP：建議先把斜角地表最強中年瘦身範本！黃曉明47歲從85→60kg，就靠「這杯」炸出腹肌線條
47歲黃曉明日前曬出驚人瘦身對比照，整整暴瘦25公斤，直接炸出一排腹肌！從85公斤圓潤大叔逆襲成筋肉型男，網友全看傻：「這狀態根本20歲！」他靠一套超硬核瘦身法，真的猛到不行，堪稱是中年最佳瘦身典範，快來一起了解一下吧~ 黃曉明瘦身方法：蔬果汁減肥法 圖片來源：微博@苏格拉底不剧透 為了拍戲增重變胖，為了角色又暴瘦回早上臉水腫怎麼辦？韓國女偶像都用這招，像開排水閥、臉直接小一圈！
你也是容易水腫的人嗎？早上起床準備化妝時，臉整個腫一圈，不僅五官輪廓模糊，連上妝都變得困難，輕輕一壓還會留下明顯壓痕，整體妝感大打折扣。其實很多明星也跟我們一樣，早上起床常常面臨臉部水腫的困擾。除了大家熟知、明星都超愛的「冰敷消腫法」，韓國明星御用化妝師 haemin 更推薦搭配「穴位按摩消腫法」。試過的人都表示就像「GD帶起的雛菊風潮！2025爆紅「雛菊美甲」範本大公開，粉絲必收同款清單
自從GD把「雛菊」當成個人品牌標誌開始，這朵小花就變成潮人圈的信仰象徵。不只是T恤帽子，就連美甲圈也吹起一陣雛菊風，從暗黑到粉嫩、日系到極簡，今年2025更是將雛菊美甲推上大勢！不管你是GD鐵粉、還是純粹愛花感造型，這篇幫你整理出最夯的5款雛菊指彩範本，低調可愛又超有設計感，指尖一畫馬上有感！ 雛菊美甲範本推薦：GD暗一年瘦14kg！日本醫生公開「金字塔減醣法」：不算熱量、不節食也能瘦爆
減肥一直瘦不了？你可能是吃錯了！日本名醫水野醫生親身實證的「金字塔減醣法」，不算熱量、不挨餓，一年瘦14公斤不是夢！透過重新排列營養攝取順序，打造不復胖的理想體質，這篇帶你一次掌握「金字塔減肥法」怎麼做、適合誰，輕鬆開啟無壓減醣生活！ 金字塔減肥法是什麼？ 傳統飲食常以「碳水為主角」，但水野醫生推翻舊觀念，提出全新「
