美妝

酷暑來襲，防曬與降溫成為日常必修課。玹玹分享高效避暑神器與涼感披肩，多種穿法兼具機能與造型；成語蕎示範零死角防曬觀念，提醒不只臉部，頭髮與頭皮同樣需要保護。從材質選擇到穿搭示範，完整解析夏季清爽關鍵，讓防曬不再厚重悶熱，也能維持輕盈時尚感。

想當美女到底要花多少錢？成語蕎公開自己的超狂愛美行程，一年花費驚人，從保養、醫美到日常維持全都不馬虎。LALA更分享奢華美容體驗，直接使用24K黃金做臉，讓全場驚呼連連。節目揭露女星們為了維持最佳狀態所投入的時間與金錢，也讓觀眾看到「美麗背後」其實一點都不輕鬆。

夏季人氣最高的水果非「芒果」莫屬啦！甜甜的香氣、酸甜多汁的滋味，無論是新鮮現切、芒果冰、芒果果昔還是各式甜點，都讓人難以抗拒！日前知名科技Podcaster弗里德曼（Lex Fridman）來台時，AI教父黃仁勳更親自帶他品嚐台灣知名芒果冰，也再次掀起芒果話題！ 不過，芒果向來被不少人貼上「比較毒」、「容易過敏」的標籤

近年掀起全球熱潮的「瘦瘦針」，讓不少人看見快速減重的希望，但想瘦身、降體脂真的只能靠打針嗎？根據內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼分享，一項刊登於國際權威醫學期刊《JAMA》的最新研究發現，只要養成4個看似簡單的生活習慣，不但有機會改善代謝症候群，還能幫助腰圍縮小、體重下降，甚至在停止介入後一年半仍持續受益，讓不少網友直呼根

減肥這件事，早已不只是少吃多動這麼簡單。隨著健康意識抬頭，加上AI科技快速發展，近年越來越多人開始透過智慧工具輔助體態管理，希望能用更有效率、也更符合個人需求的方式養成健康習慣。看準這波「智慧減重」趨勢，《女人我最大》近期跨界推出全新子品牌：AI智慧減肥APP「SlimGo 想要瘦」，希望透過科技與專業結合，讓減重不再

想找不傷荷包、又真正好用的防曬嗎？夏天紫外線來勢洶洶，不論晴天或陰天，防曬都不能鬆懈！現在開架就有不少高CP值選擇，不只質地清爽不黏膩，還兼具潤色、控油、抗汗等多重功能，通勤或戶外活動都很實用。這篇就來整理幾款口碑不錯的平價防曬，不管是油肌、乾肌還是混合肌，都能找到適合自己的命定款！ 開架防曬推薦：理膚寶水安得利UV

許多人減肥成功後，最怕遇到的副作用不是復胖，而是頭髮越掉越多、髮量直接少一半。不過向來以凍齡外貌與招牌長髮聞名的謝金燕，近日分享自己的日常保養與飲食習慣，不只體重維持在46公斤左右，一頭濃密黑長髮更常被誤認是接髮。原來想養出蓬鬆瀑布髮量，關鍵真的不只是擦生髮產品，而是從飲食、作息到生活習慣一起調整。 謝金燕養髮秘訣1：

近年來醫美越來越普及，不少人透過定期療程維持肌膚狀態，不過比起療程本身，術後照護其實更是影響膚況穩定的重要關鍵，其中又以「保濕」與「防曬」最不可忽略！只是許多人做完雷射後，臉上出現泛紅、微出血甚至結痂，難免疑惑：「這時候還能擦防曬嗎？」對此，江紀萱皮膚科院長江紀萱醫師分享術後防曬重點，幫助大家掌握正確照護方式。 雷射

不少人都有過因壓力暴飲暴食、體重失控的經驗，而來自日本的26歲上班族鈴小姐，就是最真實的例子。她因為剛踏入職場時無法適應高壓工作，逐漸把情緒寄託在食物上，短短兩年內胖了約25公斤，體重一度飆升至86.3公斤，甚至搭電車時還曾被誤認為孕婦，讓她自信心大受打擊。 為了徹底改變自己，她決定參加日本人氣髮型師兼YouTuber

最近日本健身圈掀起一股「甩手深蹲法」熱潮，不少50歲以上女性實測分享，發現比起傳統深蹲更容易上手，也比較不容易造成膝蓋負擔，更從55kg瘦了10kg。這套動作結合深蹲、骨盆活動與手臂擺動，透過全身協調發力提高活動量，不只能幫助燃燒熱量，還能刺激臀腿與核心肌群。對於久坐上班族或不喜歡高強度運動的人來說，是近期相當受到關注

一到夏天就全身發癢、紅疹狂冒，明明沒吃什麼特別的東西，濕疹卻反覆找上門？其實高溫、流汗、悶熱環境都是誘發濕疹的重要原因。尤其冷氣房與戶外高溫來回切換，更容易讓皮膚屏障受損。想要降低濕疹發作機率，除了擦藥之外，日常生活中的小習慣才是真正關鍵。以下3個方法，都是專業醫師認證，且能幫助肌膚穩定度大幅提升。 為什麼夏天特別容易

AI教父黃仁勳日前在演講過程中，提到一句「被亞洲父母養大的孩子，一輩子都需要心理治療」瞬間引爆全球討論。雖然這句話帶有玩笑成分，卻意外戳中許多人的成長痛點。從小被要求考高分、不能犯錯、凡事追求完美，長大後卻容易陷入焦慮、自我懷疑與過度內耗。究竟焦慮從何而來？又該如何慢慢找回內在安全感？ 黃仁勳一句話引發共鳴：亞洲家庭為

養髮不只靠頭皮精華、養髮液，內在調養其實同樣重要。近期韓流天王 G-Dragon（GD）為個人品牌 PEACEMINUSONE 攜手 Nike 與韓國足協推出的「The Tigers of Asia」聯名企劃拍攝形象照時，一頭濃密黑髮再度引發討論，甚至被網友稱撞臉《咒術迴戰》乙骨憂太！長年因工作需求頻繁染燙、變換造型的

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減肥一定要餐餐精算熱量、天天餓肚子嗎？神經內科名醫方識欽醫師近年經常分享自己實踐的「一日一次全餐法」飲食模式。他透露，靠著調整進食頻率，自己在約4個月內自然減重4至5公斤，而且過程中其實沒有想像中那麼痛苦！ 方識欽醫師認為，現代人往往飲食次數吃得太頻繁，身體長時間處於消化與儲存能量的狀態，反而不利於代謝調節。而「一次全

減肥從來不嫌晚，重點是找到適合自己、能長期堅持的方法！今年59歲的日本婦女Moko，因成功瘦下7公斤在社群引發關注。她透露從高中時期開始就一直對自己的蘿蔔腿感到困擾，多年來嘗試過各種流行減肥法，包括極端節食、戒碳水化合物等方式，體重雖然偶爾下降，卻總是不久後又復胖。 隨著年齡增長，她一度認為自己天生就是易胖體質，甚至萌

夏天最怕的不是流汗，而是出門前噴得香香的香水，才過幾個小時就完全聞不到。其實香水持不持久，除了香調選擇之外，噴灑位置和使用方式也很重要。想讓香氣一路維持到下班甚至約會時間，不一定要狂補香，掌握幾個簡單技巧就能大幅提升留香效果。今年夏天更有不少主打清新卻持香的話題香氛新品，讓人一噴就愛上。 夏天香水怎麼噴才持久？先掌握3

減肥最怕的不是少吃，而是每天吃得又餓又痛苦！近來日本掀起一股「蒸籠減肥法」熱潮，就連日本搞笑藝人川村惠美子都靠這招在短短1個月內瘦下8.5公斤。重點是不用挨餓、不必天天水煮餐，還能保留食物原本鮮甜風味，讓不少人驚呼根本是懶人減肥救星。究竟蒸籠減肥法是什麼？為何能幫助控制體重？一起來看看。 蒸籠減肥法是什麼？ 所謂蒸籠