美妝

時間不夠也能快速完妝？王宇婕分享一罐抵兩罐的底妝神器，兼具防曬與美肌效果，主打清爽不黏膩；虞珮儀則推薦濃眉救星修眉好物，提升整體精神與輪廓感。從底妝到眉型重點一次整理，讓忙碌族群也能輕鬆完成精緻妝容。

夏天真的太需要「聞起來很乾淨的人設香」了，比起厚重甜香，現在更迷戀那種像剛洗完澡、帶點陽光與肌膚感的高級香氣，不會過度張揚，卻會讓人默默想靠近，這次女大編輯部也公開近期私藏愛香，從冷感白襯衫系柑橘香、仙氣月光花香，到帶有綠意木質調的鬆弛系香氛，每一瓶都不是路人香，而且越聞越上癮，很適合悶熱夏天、約會、上班甚至日常穿香，

「水煮蛋」早已成為不少30、40歲初級／高級大人的早餐固定班底，不只方便準備，還是優質蛋白質來源，有助於維持肌肉量、支撐毛髮健康，同時提升飽足感。最近韓國更掀起一種被網友暱稱為「天然版瘦瘦針」的早餐吃法，透過「水煮蛋＋好油脂」的簡單組合，就能幫助延長飽足感、穩定血糖、控制食慾，甚至降低暴食機率，因此迅速引爆討論！究竟這

雖然才五月，但夏天的熱浪早已提前報到！最近豔陽高照，曬在肌膚上不只悶熱，甚至還有種被「烘烤」的感覺，若沒做好防曬，不僅容易曬黑，更可能因長時間曝曬讓肌膚感到不適。尤其在台灣濕熱氣候下，挑選一款清爽不黏膩、擦起來無負擔的身體防曬就格外重要，這次特別整理5款適合夏季的清爽型身體防曬噴霧，兼顧舒適膚感與防護需求，一起來看看有

睡不好影響氣色與狀態？成語蕎公開助眠神器與睡眠保養品，強調規律作息的重要性。同場也談及表演科系學生面臨的外貌焦慮議題，Dolly分享18歲打工只為變美的心路歷程，引發共鳴。節目從保養到心理層面深入探討，帶出「變美」背後的壓力與成長。

你搭捷運時，會特別注意車廂裡的廣告嗎？近年台北捷運不時出現創意行銷，但最近最引發討論的，莫過於一款竟然「可以直接帶回家」的潔膚露廣告。 近日有網友在 Threads 分享，發現捷運拉環旁竟掛著一瓶瓶小巧潔膚露，仔細一看竟是適樂膚（CeraVe）的「水楊酸煥膚淨嫩潔膚露」體驗瓶，而且不是一般試用包，而是30ml正規小容量

減肥最怕的不是少吃，而是餓到最後直接暴食！最近小紅書瘋傳一套「吃到飽減肥法」，主打不用水煮餐、不用完全戒澱粉，甚至還能吃火鍋、雞腿飯，卻有人一週瘦下5KG，引發超高討論度。這份菜單其實不是亂吃，而是透過「高蛋白＋穩定血糖＋減少加工」的飲食邏輯，讓身體自然降低囤脂效率。對外食族來說，真的有夠友善。 爆紅「一週減肥菜單」

2026泥膜推薦看這篇！毛孔粗大、黑頭好多該怎麼辦？想要改善肌膚粗糙問題，用泥膜深度清潔絕對是不可少的步驟。這回《女人我最大》精選推薦25款「泥膜」與「清潔面膜」推薦，加碼泥膜使用步驟和注意事項，看完這篇最齊全的泥膜懶人包，就能跟毛孔粗大、黑頭說掰掰，讓肌膚更細緻！ 泥膜是什麼？泥膜的原理 泥膜，其實是取自天然泥土

抗老是現代人追求的課題，隨著年齡增長，肌膚面臨彈性減少、鬆弛、細紋等問題，預防型保養需及早開始。除了平價乳霜外，針對35歲以上輕熟齡到熟齡肌，許多人會選擇含有更高奢成分的貴婦級乳霜，帶來更顯著的保養效果。以下推薦2026年乳霜新品，從平價到高奢，為肌膚提供滋養，享受更高質感的呵護！ 乳霜推薦：dermalogica

女星林可彤近年不只從模特兒成功轉型為創業家，與好友林又立共同創辦運動配件品牌，同時也跨足美妝與美體領域。向來重視健康保養的她，除了運動，也相當推崇「按摩保養」對肌膚狀態與身體循環的幫助！前陣子，她就在個人IG分享一套自己多年實踐的「腋下保健按摩法」，引發不少網友討論！ 她坦言，如果腋下一按就痛，甚至副乳到腋窩位置

有色潤唇膏不論是素顏，還是化了精緻妝容，自然紅潤的唇色都是最能顯得整個人擁有好氣色。尤其近年流行畫上「立體花瓣唇」，營造出自然清新的感覺，很適合選擇有色潤唇膏，無論當天是否有化妝都能使用，又能為唇部帶來呵護。 有色潤唇膏推薦1. Dior 誘惑煥彩潤唇膏 圖片來源：Dior Dior的誘惑煥彩潤唇膏，不僅是Jiso

說到台灣演藝圈的凍齡女神，「金鐘影后」楊謹華絕對是許多人心中的逆生長代表！現年48歲的她，不只肌膚緊緻水嫩，170公分的高挑身材多年來更維持在約50公斤，整體狀態完全看不出真實年齡，說只有35歲也不為過！究竟她是如何維持纖細體態與好氣色？往下滑帶你揭秘～ 秘訣1：皮拉提斯＋重訓 楊謹華曾坦言自己其實不愛運動，尤其

很多女生以為卵巢癌離自己很遠，但其實卵巢癌早期症狀非常不明顯，甚至容易被誤認成腸胃問題，因此也被稱為「沉默殺手」。醫師提醒，雖然卵巢癌成因複雜，無法單靠單一習慣直接造成，但長期熬夜、缺乏運動、肥胖與高油高糖飲食，確實可能增加慢性發炎與荷爾蒙失衡風險，進一步影響婦科健康。與其等身體出狀況，不如現在就把生活習慣慢慢調整好。

減肥最怕的不是沒毅力，而是每天都在「越累越想吃」。你有發現嗎？熬夜隔天特別容易想喝手搖、吃炸物，明明不是真的餓，嘴巴卻停不下來。最近許書華醫師就在臉書分享一項爆紅研究指出，只要把睡眠時間拉長，大腦竟會自然降低對高熱量食物的渴望，甚至不用刻意節食，就可能默默瘦下來。原來，真正讓人發胖的兇手，可能不是吃太多，而是睡太少。

亞洲女性最困擾的膚色問題之一，往往少不了「肝斑」與醫美後容易出現的膚色不均。近期，一項來自台灣的再生醫學研究在國際醫學界受到關注，聚焦探討亞洲肌膚在雷射後常見的色素沉澱（PIH，俗稱反黑）以及肝斑照護方向，也讓「外泌體保養」再度成為美容圈熱議關鍵字！ 據了解，台灣皮膚科醫師鄭國良近日受邀於美國雷射醫學與外科學會（ASL

明明才剛洗完頭，排水孔卻還是一大把頭髮？很多人以為掉髮只是壓力大，其實「頭皮緊繃、循環差」也可能是關鍵原因。59歲依舊維持驚人髮量與凍齡狀態的李若彤，最近分享自己每天都會做的「頭皮按摩習慣」，不只幫助放鬆頭皮、預防掉髮與白髮，甚至連失眠、心情差都能一起改善，難怪網友看完狂喊：「難怪髮量像開外掛！」 李若彤養髮第一步：先

深蹲（Squat）一直被視為減脂、練肌力的最佳訓練，不只門檻低、隨時隨地都能做，還能一次訓練到下半身大肌群，因此深受健身族喜愛！不過，當一般深蹲已經做得駕輕就熟、開始覺得「刺激不夠」時，不妨試試近來討論度很高的進階版「7秒踮腳深蹲」。 這項訓練結合窄距深蹲＋踮腳平衡，不只難度升級，對提升代謝、雕塑腿部線條也特別有感，尤

最近在紐約工作的男神張凌赫，忙完行程還親自拍 Vlog 跟粉絲分享私下生活，沒想到意外曝光他的「睡前保養儀式」直接在網路掀起熱議！從洗澡後一定會擦的乳液，到幫助放鬆入眠的愛用香水，全都是低調卻很有效的選擇。 張凌赫睡前必擦乳液曝光！乾肌人看完直接被燒到 張凌赫 在 Vlog 中提到，因為長時間飛行、飯店空調加上工作作

近年「沐浴油」逐漸成為乾肌與敏弱肌族群的沐浴新寵！不同於傳統沐浴乳偏重清潔力，沐浴油以親膚油脂為基底，遇水乳化後能溫和帶走髒污，同時減少洗後乾澀不適，特別適合秋冬或肌膚容易乾燥的人使用。究竟沐浴油有哪些優點？該怎麼使用與挑選？以下一次整理，帶你找到最適合自己的命定款。 沐浴油是什麼？ 沐浴油是一種油狀清潔沐浴品，