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被稱為凍齡代表的伊能靜，近期分享自己的「減肥踩雷經驗」，直接引爆話題。她坦言曾嘗試長達半年的生酮飲食，雖然體重一度降到43公斤，但整體狀態卻急速下滑，出現臉頰凹陷、氣色暗沉，甚至身體虛弱等問題。最後她果斷停掉極端飲食，轉向更溫和的控糖與養生路線，反而找回真正的瘦與美平衡。 伊能靜嘗試生酮飲食踩雷！瘦是瘦了但整個人垮掉

近年越來越多人開始關注「無酒精香水」，特別適合肌膚敏感、容易乾癢，或不喜歡傳統香水刺激感的人。少了酒精揮發帶來的刺鼻感，香氣更柔和貼膚，也較溫潤自然，噴在身上像自帶體香般舒服耐聞，非常適合夏天！以下整理多款人氣「無酒精香水」推薦，想找溫柔系命定香氣的人一定別錯過！ Maison Francis Kurkdjian柯奇

Beauty · Fragrance Seoul · 2026 首爾香氛企劃 · 2026 主編說 在首爾，比咖啡更讓人上癮——香水 五個你不知道但早該知道的韓國文青香氛品牌，一個能見度最高的香氛品牌，每一個都有讓人當場失憶的理由。 01G

保養圈最近最常被問的問題就是：「到底哪一瓶精華真的有感抗老？」畢竟現在不只細紋、暗沉，連臉部輪廓鬆垮、法令紋、下顎線模糊都一起找上門。想讓臉看起來更年輕、更澎、更緊緻，一瓶真正有料的抗老精華真的差很多。本篇直接幫你整理近期討論度超高的抗老精華清單，從醫美級修麗可、質感派Aesop，到A醇入門款CeraVe、平價實力派肌

35歲依然像18歲的童顏代表，譚松韻真的太不科學！從《後宮甄嬛傳》的「淳貴人」一路到新作《蜀錦人家》，10多年幾乎零變化，關鍵居然不是昂貴保養，而是一罐超平價的嬰兒油，這種「極簡保養法」近期再度爆紅，但到底怎麼用才有效？以下一次拆解她的私藏技巧。 譚松韻「嬰兒油保養法」爆紅！極簡到讓人震驚 很多人以為凍齡女星的保養一定

體重突然上升、減肥卡關，很多人第一反應就是「是不是變胖了？」但其實，有時候只是水腫在作怪。尤其長時間久坐、吃太鹹、熬夜或生理期前後，身體更容易出現水分滯留，讓體重數字暫時上升、整個人看起來也比較浮腫。想要快速改善，其實可以從飲食、運動與生活習慣一起下手，效果會更穩定。 為什麼會水腫？ 水腫最常見的原因，其實都和日

提到辣媽代表，關穎絕對榜上有名！這次現身Coachella音樂節，她一套深V露背造型直接美到失焦，完全看不出曾經胖到70公斤。她過去也曾大方分享自己的瘦身歷程，從心態建立到飲食控制，再到運動習慣調整，每一步都超關鍵，不是極端節食，而是用「聰明方法」讓身材慢慢回到巔峰，這4招真的值得筆記。 關穎朝聖Coachella美哭

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減肥總是卡關、體重反覆反彈，其實問題可能不在你吃太多，而在「腸道菌相」沒養好。近年爆紅的「熱優格減肥法」，正是從體質下手的關鍵策略，日本醫師日比野佐和子親身實測，成功在42歲一年瘦下15公斤且多年不復胖。這套方法不只瘦，還主打穩定內分泌、養出易瘦體質，難怪成為日本女生瘋傳的瘦身秘技。 為什麼你一直瘦不下來？關鍵其實在「

很多人一覺醒來臉腫、腿脹，就直覺認為是水喝太多，開始刻意少喝水。但其實，水腫問題往往不是「喝太多水」，而是身體代謝與循環出了狀況。今年54歲的香港女神黎姿不僅外貌凍齡、體態也依舊苗條，從年輕時就有「愛美神」封號！而她多年來維持狀態的保養秘訣之一，正是「多喝水」！ 她認為，當身體水分不足時，反而更容易囤積水分，導致浮腫、

很多人保養臉、身材都很積極，卻常忽略「眼睛」其實也需要長期照顧！「時尚教主」藍心湄近日在《女人我最大》節目中分享，皺紋可以靠醫美改善、缺牙可以找牙醫處理，但眼睛一旦出問題，往往不像其他部位那麼容易回復，甚至有些問題是無法逆轉，因此更需要提早保養！ 她坦言，自己直到61歲才第一次認真去看眼科，而原因竟是某天吃飯時，突然發

長時間用眼導致酸澀、霧濛濛視線，老花問題逐漸年輕化。專家建議透過簡單眼周按摩促進循環，幫助舒緩疲勞並延緩老化。劉喆瑩則分享挑選老花眼鏡的小技巧，將功能性單品變成穿搭亮點。保養與造型兼顧，也能自信面對視力變化。

不節食、不戒澱粉，也能瘦？是的，史上最萌的減肥APP「SlimGo 想要瘦」登場啦！每天 3 個營養師任務卡＋吃飯前拍一張，AI 瞬間看穿熱量，還會給你專屬菜單建議，重點是還有喵教練全程陪你養出易瘦體質，陪你一起輕鬆變美！ 瘦身沒壓力，而是生活樂趣 人生減肥的次數，大概跟買過的黑色褲子一樣多。每一次信心滿滿，每一次在

韓國人氣兄妹組合AKMU一直以高質感音樂圈粉無數，其中妹妹李秀賢天籟般的嗓音更是招牌亮點。沒想到她近期在YouTube坦白，自己曾因壓力陷入低潮與暴食循環，甚至長時間把自己關在房間，幸好哥哥李燦赫及時察覺，透過高強度生活管理陪她走出低谷，不只重建自信，也成功甩掉30公斤，整個人狀態直接開外掛，分享自己如何從「繭居宅女」

天氣開始轉熱，還沒真正進入盛夏，腋下就已經狂流汗？不只衣服容易滲出明顯汗漬，使舉手投足都變得有點尷尬，還可能伴隨氣味問題，讓人更沒自信！如果問止汗小撇步，日本多年來就很流行一種「藝妓止汗法」，據說日本藝妓會用「綁帶壓迫腋下」的方式來減少出汗，引發不少人跟風實測。究竟這種方法真的有效嗎？以及除了這個技巧，還有哪些更日常、

很多人減肥時只在意「體重有沒有下降」，但其實更關鍵的是同時做到「增肌＋減脂」！所謂增肌並不是要練壯，而是透過增加肌肉量，幫助提升基礎代謝、降低復胖機率，讓瘦下來的體態更緊實、有線條，只是對多數上班族來說，時間有限、三餐又多半外食，要有效增肌其實需要更有策略。以下就從運動與飲食兩大面向，整理出更高效、也更容易執行的方法！

你是不是也有這種時刻：明明才剛吃完，卻又開始想吃甜的、鹹的，甚至忍不住打開外送？很多人都以為這是「自制力不夠」，但其實錯了。食慾背後不是意志力問題，而是荷爾蒙、血糖與營養失衡在作怪。孫語霙營養師指出，只要吃錯方式，越努力節食反而越容易暴食，甚至讓身體進入「越減越胖」的惡性循環。 食慾不是你控制，是荷爾蒙在操控 很多人

韓國女團TWICE成員定延於4月24日現身金浦國際機場，準備飛往東京展開演唱會行程。當天她身穿白色上衣搭配防曬外套與黑色短裙，造型清爽俐落，氣色與狀態都相當在線！其中最令人矚目的，莫過於她明顯變得纖瘦的身形，臉部輪廓也更緊緻立體，超美顏值＋身材狀態直接回到出道時期，現場畫面一曝光立刻掀起熱議！ 體態回到10年前，狀態

近期討論度爆高的古裝劇《逐玉》，不只讓男主角張凌赫圈粉無數，飾演長公主齊姝的喻鍾黎，更被網友封為「古典美人天花板」。但你可能不知道，她過去最胖曾逼近60公斤，還經歷過極端減肥又復胖的循環。直到調整飲食與生活習慣，才真正瘦得穩、瘦得久，這套「無痛減肥法」也被網友狂搜！ 《逐玉》喻鍾黎減肥秘訣：16+8輕斷食讓體重自然下降