或許大家印象裡面曾之喬總是瘦瘦的，不過曾之喬最近出席了時裝活動時，卻又讓大家驚艷她怎麼更瘦了？她笑著分享自己這半年又瘦了4公斤！不過卻三餐正常吃，完全沒讓自己餓到，卻還是成功瘦下來了，現在就來看看她的瘦身3秘訣吧。
#不碰精緻澱粉
曾之喬分享近期她都會減少攝取精緻澱粉，而精緻澱粉就是像常見的白飯、吐司麵包等，她還會把糖分的攝取降到最低。如果攝取澱粉類的的高醣食物，很容易會讓血糖迅速升高，這時候有可能讓會讓我們越吃越肥！建議可以攝取粗纖維的好的澱粉，來幫助減肥，適量的攝取「好的」澱粉，反而可以幫助脂肪燃燒。
#吃好油
曾之喬說最近她都會開始攝取好的油還有蛋白質，會在飲料跟蔬菜中加入好油！好油即使是受高溫烹調，也不會產生對人體有害的自由基。甚至可以幫助維持心血管健康！她甚至還會用好油漱口幫助殺菌還有體內排毒。現在普遍大家都是外食族，所以常常會攝取到熱量過高、對身體造成負擔的壞油，如果可以適量攝取好油除了可以助瘦之外，也可以降低膽固醇讓身體更健康。
#健身
從曾之喬的社群軟體可以看到，她非常熱衷於健身，一周至少會去健身房1-2次，甚至還會對自己喊話說：可以瘦，不能弱！最近變瘦的她，雖然連胸部都有一點縮水了，不過她認為因為胸部也是脂肪，會變小是一定的，但因為健身所以也可以讓整體的體態看起來更好！建議大家可以採取循序漸進的方式來健身，慢慢的把重訓的強度增加，維持著運動的習慣，曾之喬也因此整個下半身小了半號，甚至也變得比較不容易復胖。隨著年紀的增加，身體的代謝速度就會變得越來越慢，所以透過運動來加強自己代謝，對於瘦身也是有大大的幫助。
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圖片來源：曾之喬
