剛出道時，吳昕臉上堆滿嬰兒肥、像括弧一樣的粗壯蘿蔔腿、有點土味的服裝風格，讓她總是被網友嘲笑而顯得沒自信！但，自從她成功減肥，整個人顯得漂亮有自信，參加真人秀後人氣高漲，甚至成功踏入時尚圈，讓無數女孩們跪求她的瘦腿方法。今天，就來分享她的秘招吧！
剷除粗壯蘿蔔腿，更自信更美了
要想美，先瘦腿！瞧瞧吳昕，腿瘦了、腿直了，整個人都顯得有自信美了啊！真心說，女人果真是需要活在稱讚中的啊！
空中踩腳踏車，粗腿、小腹再見不送
原本，被嘲笑粗壯腿的吳昕，現在，蛻變成一雙名模大長腿！她曾說，方法不難，最重要的是恆心。除了練瑜珈、騎腳踏車、深層按摩之外，每天晚上睡覺前，吳昕會把雙腿把腿抬高10分鐘，感到快發麻時，就趕緊放下。放下來休息1分鐘後，再開始在床上空中踩腳踏車，每次踩50下，然後休息１分中再踩，慢慢增加次數，直到可以一次踩20分鐘。另外，早上起床第一件事就是拿出手機，然後躺在床上空中腳踏車，不僅能瘦腿還能順便瘦小腹！
一有空檔，腿部伸展不能少
吳昕在節目中分享，她只要有空檔、只要看到有牆，就算和朋友說話，也會隨時做腿部伸展！方法很簡單，離牆壁站好後（約手臂伸直位置），雙手打開與肩同寬、手臂伸直與肩膀平行後，雙手撐在牆面上，腿分別一前、一後打開。接著，像是要推牆壁搬的往前姿勢，右膝往前彎曲的同時，左腳踩住地板往前伸展。這時，會感到左小腿肌肉非常非常痠，維持姿勢10秒後，重複3~5次後再換邊伸展。
這個伸展動作，對瘦腿沒有直接影響，但它能改變肌肉線條，幫助拉長腿部肌肉，讓腿型更加修長，看起來也會更纖細喔！
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少油少鹽是基本，水一要多喝
吳昕曾在直播中，和大家大方分享了瘦腿方法。她說：平時要忌口，尤其高熱量、高鹽、高油的食物，一定要多吃蔬菜、多吃豐富維生素C的水果，像是奇異果、番茄、藍莓、芭樂等等。另外，喝水絕對不能少！起床後，一定要先喝杯溫水，並要養成定時喝水的好習慣，覺得水沒味道難以下嚥，可以改喝氣泡水加檸檬片，不僅喝好也容易有飽足感喔！如果有時間，也可以一次大量熬煮的紅豆薏仁水（不能加糖喔！），外出時用保溫瓶帶著喝，也有消腫利尿的效果。
一星期泡腳3次，持之以恆是關鍵
自封為泡腳推廣大使的吳昕，不僅在節目中大方泡腳，更曾分享過一篇泡腳日記喔！她說，本來是為了去水腫和解決手腳冰涼問題，卻意外有瘦腿的功效呢！吳昕更提醒，泡腳瘦腿一定要堅持才有效，至少一個星期要泡3次。另外，泡腳的水溫，不是越高就越好，太燙會破壞足部膚表的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂，最理想的水溫是39到42度。
