你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    人間行走芭比Lisa腰細得太誇張!2動作不只剷掉腰間肉、連宿便都一併說掰

    瘦身By 唐蓉
    2020/01/13 10:53

    之前才爆過吉娜腰細得不真實,現在更夢幻的來啦!就是有「人間行走芭比」稱號、BLACKPINK的Lisa!從機場野生圖來看,Lisa這腰就是紙片、就是非人類~~已經夠瘦的吉娜腰為56cm,Lisa更勝一籌,只有51cm!

    腰圍比頭圍還細

    宛如真人芭比身材的Lisa,照片被許多網友設為手機桌面,當作減肥勵志的目標!Lisa的身高167cm,體重只有45kg,你說逼不逼人~~許多男生的頭圍甚至都比Lisa腰圍還寬,一個腰比頭小的概念,真的太誇張啦!

    多動就是王道

    說到減肥,Lisa認為「多動」最重要,她每天練舞3~4小時,如果有表演工作,一天更會練6~7小時,運動量非常大!所以她不需要特別節食,曾有節目採訪BLACKPINK團員,大家都說Lisa食量大,可以一個人吃完整隻雞!

    不暴食,營養攝取均衡

    BLACKPINK曾在採訪中透露她們的減肥方式是「少量多餐」,即使非常餓,也不會一下子吃進大量的食物,避免把胃撐大,一日三餐一定要有肉有菜、有水果,就算想要吃宵夜,也只叫一份4個人一起分食。

    想要擁有螞蟻腰,除了少吃多動,還有「推推瘦腰法」也實測有效,不只可以幫你瘦腰還能讓宿便不囤積,一起來學~

    動作1:雕塑腰線

    從肋骨下方、後腰開始,雙手用力把後腰和側腰肉往前推,一手用虎口推,另一手輔助把肉肉往前拉,這動作的力道要比動作1更用力,推完後腰、側腰甚至會有點瘀青,這是為了避免脂肪堆積成塊,把腰間肉通通集中起來,目的是把被掩埋的腰身線條展現出來。

    動作2:推平小肚肚

    把腰間肉都集中到前面後,手指併攏來回刮肋骨邊緣,接著手掌輕輕握拳變成貓爪狀,用指節的地方往下推,把贅肉擠壓至肚臍下方,如果你有便秘、胃脹的問題,這個按摩也能快速幫你解決困擾。(以上動作圖都會動喔~請等等它嘿)

    圖片來源:IG@Lisa本島彩帆里

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 戴愛玲為演唱會大秀水蛇腰!透露只要做到這3點,身材尺寸就會小一號

    2020/01/08
  • 早餐吃澱粉反而可以燃燒脂肪!營養師大推:想減肥早餐這幾樣食物可多吃

    2020/01/08
  • 陶晶瑩大推「四格餐盤」減肥法,健康吃得飽,還能瘦下20公斤不復胖!

    2020/01/07
  • 永遠胖不過40公斤!張韶涵靠「腸道保養」維持18年如一日的紙片身材

    2020/01/07
  • 20下就好!許瑋甯親授「腹肌養成訓練」,靠這3招肉肚也能練出微線條

    2020/01/09
  • 擦了熱熱的是在燃燒脂肪?醫師解密:錯!這種瘦腿霜擦了真的不會瘦

    2020/01/09
  • 你可能會喜歡