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    狄鶯3週速瘦8公斤!瘦到連兒子孫安佐都認不出,58歲還有馬甲線太狂

    瘦身By 唐蓉 報導
    2020/07/08 10:24

    曾經因壓力和嗜吃美食,體重飆破60公斤的狄鶯,最近現身兒子孫安佐Youtube頻道,和兒子一起健身!影片中直接曝光她58歲的身材,不但馬甲線清晰可見,腰身線條更沒有一絲贅肉,成功瘦身經驗真的太勵志!


    影片來源:YT@Sun 孫安佐的頻道 Edward

    瘦到連兒子都認不出

    狄鶯這次瘦身有成,連孫安佐都認錯人,影片中孫安佐蒙眼抱老媽,一直不相信狄鶯竟然有這麼輕,跟之前胖到60公斤,被媒體拍到小腹突出的臃腫身型,完全是不同人!狄鶯說自己是易胖體質,又熱愛美食,之前壓力大心情不好,就告訴自己「吃吧!」造成體重失控,看到自己爆肥的照片在媒體上曝光,這才驚覺要來好好減肥,結果花3個禮拜就成功瘦下8公斤,小腹整個扁平還有馬甲線真的超厲害的~~


    圖片來源:FB@狄鶯

    瘦身還是要搭配健身

    這次孫安佐帶著狄鶯一起上健身房,直言說要操爆老媽讓她累得不要不要,畢竟減肥還是要靠運動才能雕塑線條,他說平常看狄鶯運動都只有跑步、快走,這次特地帶她來做重訓,主要鍛鍊手臂等上半身,不過想要瘦手臂,狄鶯之前也大推過「甩手」簡單運動,不但可以提高心肺功能,讓氣血活絡,還有瘦手臂效果!而且不必跑健身房,在家就能簡單練,做法是將雙手舉至胸前,掌心朝下然後輕鬆地前後甩動,甩5下蹲一下,一天甩個30~40分鐘,全身都會神清氣爽。


    圖片來源:FB@狄鶯

    飯量減到最少

    除了運動,減肥最重要的還是要靠飲食,狄鶯本來每天要吃3碗飯,開始減肥後,就把白飯量減到最少,改成一天只吃半碗,大大降低了澱粉攝取量,原本一天吃三餐也改成只吃兩餐,如果中間餓了就吃蘋果、奇異果,嚴格控制飲食,另外她還會搭配一些幫助新陳代謝的輔助食品,幫助身體增加好菌,她說:「雙管齊下才能瘦得快。」
    延伸閱讀:曾因減肥減到沒朋友,許瑋甯:只要做到「3件事」就一定會瘦

    圖片來源:FB@狄鶯、影片來源:YT@Sun 孫安佐的頻道 Edward

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