女星童瑤長相精緻，素有「小章子怡」之稱，近期更因陸劇《三十而已》女強人顧佳一角大紅大紫。今年35歲的她，身材依舊纖細到不行，性感鎖骨、小巧瓜子臉配上筆直大長腿，難怪會被視為完美女人，不過她時常在微博上曬出各種食物照，又是怎麼維持仙女體態呢？
圖片來源：微博@童瑤
「早餐」豐富吃、晚餐只喝湯
童瑤可是早餐不能少的忠實信徒，她時常和粉絲們分享自己的早餐，更強調「美好的一天從早餐開始～」，而且內容十分多樣化，最常吃的有優格、牛奶麥片和水果，她也喜歡在早上來碗熱騰騰的湯麵或米粉，絕對不會虧待自己。早上吃得像皇帝，晚餐就要吃得像乞丐，童瑤晚上基本上不太吃澱粉，大多數會喝一碗湯就解決，果然還是要克制一下！
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圖片來源：微博@童瑤
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把握3大飲食原則
童瑤平時不太忌口，餐前她會喝一大杯水，可以增加飽足感，飲食部分，大多會選擇原型食物，避開加工食品和調味料，才不會造成身體過多負擔，不好代謝。她還會多吃蔬菜和粗糧，像是高纖維的地瓜、燕麥、小米、紫薯等，內含豐富的膳食纖維素，可以幫助消化。料理方式也要少油少鹽，清淡為主。
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圖片來源：微博@童瑤
最愛瑜珈、伸展
飲食不要放縱，運動也不能少。童瑤主要以慢跑和健身為主，外出工作時也不忘到健身房動一動。另外，她也很喜歡做瑜珈，尤其特別注重伸展拉筋，難怪可以把腿部線條和體態鍛鍊的跟少女一樣。
