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    《延禧宮略》嫻妃尺度大開!45歲佘詩曼曝「美人魚」S型身材秘訣:學熊黛林靠XX排毒

    瘦身By 簡妤安 報導
    2020/10/07 11:26

    還記得《延禧宮略》爆紅的「嫻妃」余詩曼嗎?最近,45歲的余詩曼在微博上傳身穿緊身亮片裙的系列美照,並寫下:「女人要像花一樣,不管有沒有人觀賞,你都一定要綻放。因為,你不是為別人盛開,而是為自己活得精彩;不做別人的賞物,只做最炫麗的自己。」一席話被讚翻外,余詩曼如美人魚般凹凸有致的好身材,更讓網友留言:跪求娘娘瘦身法!


    圖片來源:微博@余詩曼Charmaine

    45歲余詩曼瘦身法1. 熱愛吃「麒麟果」

    余詩曼曾在訪問中分享,步入中年後,開始迷上吃「麒麟果」!有「燕窩果」之稱的麒麟果,其實就是黃皮的火龍果,不只富含維他命C、磷、鎂、鐵和水溶性纖維等多種營養素,能幫助腸道蠕動、促進排便順暢;更有研究指出,麒麟果的籽比果肉,含有更多多酚和維他命C,能夠消除傷害皮膚細胞的氧自由基,瘦身之餘還能美白、抗氧化唷!

    延伸閱讀:揮別郭富城8年情!40歲熊黛林大曬馬甲線,產後「狂瘦23公斤」秘方曝光


    圖片來源:微博@余詩曼Charmaine

    45歲余詩曼瘦身法2. 按時吃三餐、不吃零食

    港姐出身的余詩曼認為,維持身材其實就是一種生活功課,所以比起刻意減肥,養成好的飲食、運動習慣,才能擁有易瘦體質~因此,余詩曼對於飲食並不會特別忌口,三餐固定進食,有時甚至連宵夜也照吃不誤、不會虐待自己!不過,余詩曼透露,三餐按時吃飽,就是為了避免下午時嘴饞、吃零食,因為零食終究是垃圾食物、易發胖!


    圖片來源:微博@余詩曼Charmaine

    45歲余詩曼瘦身法3. 熱瑜珈

    不得不說,「熱瑜珈」最近真是備受女星寵愛的運動呀!除了熊黛林靠熱瑜珈狂瘦23公斤外,原來「嫻妃」余詩曼也被熱瑜珈圈粉了~余詩曼分享,最近除了飲食上鍾情麒麟果,運動方面也愛上必須在室內溫度38-42度的環境下,60分鐘內完成26個姿勢的「熱瑜珈」,透過身體不斷排汗、排毒,對於促進新陳代謝和消水腫真的超有感!

    延伸閱讀:賭王千金何超盈曝光減肥前後超狂對比照!「狠甩20公斤」網驚:湯婆婆變辣妹

    圖片來源:微博@余詩曼Charmaine

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