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    最辣新娘!KIMIKO曝光「上下開衩」婚紗照:纖細「水蛇腰」每天2分鐘就能擁有

    瘦身By 簡妤安 報導
    2020/10/21 17:43

    KIMIKO老師曬出的婚禮戰袍,真的太美了!一連曬出的10套婚紗中,其中這件「上下開衩」的戰服,不只大露美胸,火辣的下半身、纖細水蛇腰,更是驚艷網友!KIMIKO老師幸福寫下:「簾子拉開那刻,新郎眼睛會下雨的傳說是真的!」想要擁有KIMIKO老師同款水蛇腰?快跟著KIMIKO老師精選3組「瘦腰運動」練起來!

    每天2分鐘,一招消除後背肉&鬆垮肚肉

    首先,先將美型棒(KimiBarre美型棒這裡買)確實卡在腹部及膝蓋中間,膝蓋微彎約15-20度。接著,雙腳併攏、夾緊屁股、縮肚子,讓頸部、背部與屁屁都保持在同一水平面(千萬別駝背)!慢慢將手心外展至貼平耳朵後,再回到原本屁股位置,重複以上動作8次。

    坐著就能瘦!2分鐘拉出腰身

    這組動作看似簡單,實際跟著做卻會讓你痠到哇哇叫!先將雙腳打開與美型棒(KimiBarre美型棒這裡買)同寬,腳尖呈外八踩穩,並將美型棒固定於小腿內側。接著,手心夾著微笑脖夾(KIMIKO老師同款微笑脖夾這裡買)、雙臂打直,慢慢將雙手高舉過頭!注意舉起手時,手臂內側要貼緊耳朵,維持這個動作不動2分鐘,保證腰間贅肉都在抖!

    超有感!燃燒腰間肉

    最後一組動作,看起來很歡樂,但是一定要確實做,才會有效唷!將美型棒(KimiBarre美型棒這裡買)橫放於肩,雙手支撐美型棒,用屁股的力量帶動腰部,左右搖擺各8拍!相信跟著以上3組KIMIKO老師精選「瘦腰運動」,各位「腹婆」們與水蛇腰的距離又靠近一大步啦!
    延伸閱讀:陳思璇教你簡單瘦!懶人必學3招瘦身操,激瘦蝴蝶袖「這動作」最有效

    圖片來源:KIMIKO Studio

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