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    整形級減肥菜單公開!韓實力派歌手「狂剷45公斤」瘦出瓜子臉,曝:減肥喝最多的是XX水

    瘦身By 簡妤安 報導
    2021/03/31 11:21

    2012年參加《The Voice of Korea》榮獲第三名的32歲韓國實力派歌手池世熙(지세희),以極具爆發力又帶滄桑感的嗓音,首次登場就吸引全場目光,更令觀眾邊聽邊落淚!當時體重預估近百公斤的池世熙,在賽後開始了長達多年的健身路程,前陣子,池世熙公開新宣傳照,與以往判若兩人的減肥成果嚇壞許多粉絲!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    지세희(@bn777800)分享的貼文

    32歲韓國歌手池世熙,滄桑嗓音征服全場!

    池世熙在《The Voice of Korea》第一季拿下第三名好成績後,仍持續朝歌手之路努力,更曾登上《蒙面歌王》展現驚人唱功,另外,池世熙也為《沒禮貌的英愛小姐》第三季演唱OST。那時的池世熙,留著一頭旁分大捲髮,畫著粗黑眼線,加上逼近百公斤的體重,格外顯老,很難想像,當時的池世熙年僅24歲。

    池世熙表示,當下看著螢幕中的自己,感到相當驚訝,沒想到自己看起來竟像個40歲的大媽!衝擊的畫面,令池世熙忍不住思考:除了唱歌還有甚麼可以再努力呢?於是,池世熙萌生了挑戰減肥的念頭!

    延伸閱讀:微肉身材更極品!30歲韓國女星熱舞「炸出一坨腰間肉」爆紅,粉絲要求:禁止減肥

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    體重逼近破百!池世熙「狂剷45公斤」菜單公開

    池世熙透過韓國MBC的瘦身節目,踏上了減肥之路,經過多年的努力,足足減下了45公斤,完全是一個人的體重呀!以下,池世熙也分享的減肥時期的飲食+運動菜單,看完了池世熙超勵志的減肥故事,是不是更有動力減肥了呢!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    池世熙減肥菜單:每天運動4小時,戶外運動融入生活

    池世熙分享,減肥期間每天都會花4小時待在健身房做有氧運動!有時,也會去戶外打棒球、高爾夫球、爬山等,將戶外運動融入生活~池世熙坦言,雖然高強度運動非常辛苦,但長期練下來,就能養成習慣!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    池世熙減肥菜單:喝「檸檬水」減重又排毒

    飲食方面,池世熙表示:真的很難完全忌口!但會嘗試多多下廚,準備一些健康又低熱量的食材,來滿足口腹之慾,當減肥達到一定目標時,會放縱吃些高熱量食物獎勵自己。另外,池世熙也加碼透露,減肥期間喝最多的,就是檸檬水,比白開水更有味道,又具排毒功效,正在減肥道路上努力的女孩們,快一起試試吧!

    延伸閱讀:戰勝歲月這把殺豬刀!公開演藝圈「年紀奔40女星」凍齡術:李佳穎、周曉涵抗老都靠這招

    圖片來源:IG@bn777800、YouTube@M2

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