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    劉品言泳裝挖空「香肩美背」全都露!轉身渾圓雙峰太犯規,永遠的吃貨靠這3招急救

    瘦身By 周筠羚 報導
    2021/03/30 14:33

    言言劉品言結束《未來媽媽》拍攝,趁空檔外出散心,她也大方釋出性感泳裝照,白皙美背線條超緊實,翹屁屁加上筆直大長腿已經夠辣,沒想到轉過來正面,渾圓雙峰炸裂,超強深溝連郭書瑤都受不了,直呼:「妳怎麼醬子!」愛吃的她自稱「永遠的吃貨」,但投入運動後,怎麼吃都不怕!

    神農試百草,運動是唯一解藥

    14歲就出道,容易水腫的劉品言堪稱是減肥界神農氏,除了動手術以外,她什麼減肥方法都試過。像是過中午不吃飯、只吃單一種食物等飲食法,或是直接電療埋線,可是還是無限循環的腫起來。不只新陳代謝變低,工作時也很容易累,身體整個搞的更糟,最後終於發現運動是唯一解藥,雖然很痛苦、很艱難、很灰暗,但是現在的她,可以正常吃飯,出國大吃幾天也不怕,因為有肌肉撐著身體,代謝超好,沒兩天就又回到好看的線條。

    天天苦練,不量體重也能瘦

    劉品言剛開始運動時,每個禮拜有6天會泡在健身房,有氧、無氧交互訓練,歷經過瘋狂撞牆期,硬著頭皮撐過,終於練出了自己滿意的肌肉和線條,連皮膚也變水亮,現在一週會固定運動3天。她透露,運動這幾年來都沒有量過體重,因為「體重真的不重要」,她鼓勵大家要擺脫體重的迷思,體脂和肌肉重才是身材的關鍵。

    延伸閱讀完全看不出是三寶媽!44歲關穎靠超猛「204減重法」, 2個月迅速瘦回纖細少女身

    3招片場急救法

    如果遇到拍片時無法固定上健身房,她也有三招急救小撇步,可以鍛鍊核心、提臀和全身燃脂,重點是超級簡單,你也可以在家做!第一個就是大家常見的「深蹲」,第二個動作「平板撐」也就是棒式,可以改善身體平衡感,還有增加核心肌群。最後一個則是燃脂效果超強的「律動開合跳」,還能練肩膀跟手臂,讓全身肌肉都扎實。

    圖片來源:IG@esther88

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