近期熱播的韓劇《One The Woman雙重人生》收視屢創新高，在劇中一人分飾兩角的李荷妮，霸氣開罵、輾壓全場的樣子真的療癒又紓壓！而李荷妮自2006年頂著「韓國小姐」光環出道，精湛演技和姣好外型讓她擁有非常高的人氣。今年38歲的她依舊維持性感、緊實的身材，但其實過去也嘗試過極端的斷食發，卻還是發胖到70公斤。經歷過一番努力才瘦身成功，一起來看看「韓國小姐」如何進行身材管理的吧~
1.多吃蔬果排毒、多喝水養顏美容
李荷妮的減肥食譜與多數女星差不多，就是多吃蔬果、少吃澱粉。飲食本就清淡的李荷妮，大多以沙拉當作主食，也會增加蘿蔔、馬鈴薯、堅果、石榴、番茄...等「原型食物」來當作正餐，具有豐富膳食纖維，也不怕囤積過多脂肪，更能幫助身體排毒，也不會因為需要控制體態就讓自己挨餓。另外，李荷妮也會督促自己多喝水，促進代謝，還會在水中加入去皮檸檬或薄荷葉，為身體補充豐富的維他命C，達到養顏美容的功效。
2.規律運動
李荷妮對自己的身材十分注重，除了飲食控制，她每天都會量體重，檢查自己的體態。不過想要維持完美體態，還要藉由運動達到更好的效果，她每天都會上健身房重訓，做瑜伽伸展，偶爾也會上芭蕾、舞蹈課，難怪歐膩能輕鬆擁有讓人羨慕的川字腹肌和二頭肌呀！
3.按摩消水腫
除了飲食和運動，李荷妮也曾在綜藝節目上分享自己的消水腫秘訣：燒酒杯按摩，利用燒酒杯的杯緣來拉提臉頰、放鬆臉部、按摩脖子淋巴，就能夠達到排毒、消水腫的效果。
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圖片來源：IG@honey_lee32
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