又是一位猜不出實際年齡的女星！金曲歌后彭佳慧長年維持纖細苗條的身材，讓她看起來就是比真實年齡還要年輕10歲！日前秀出新鞋，零肥肉的美腿還被粉絲稱讚「是少女腿」！
彭佳慧減肥秘訣：動多少、吃多少
不是吃完再來動！彭佳慧養成運動習慣多年，堅持「動多少、吃多少」，她說保持運動習慣，是維持健康身體跟身材最正確的管道～沒有別的了！就算動到全身都在發抖，從運動中學到用大腦控制身體每個部位，是最大的收穫！一周她會運動五天，去健身房或在家做瑜珈，一次會做1-2小時，即使快50歲了身材線條依然苗條緊實。
居家運動最愛平板式
可以有效鍛鍊核心肌群的平板式，是彭佳慧在家最常做的動作，鍛鍊核心腹肌對身材、唱歌都有幫助，除了基礎平板支撐，她還會做側平板抬腿、弓箭步下蹲、橋式等等，讓她不靠減肥藥在代謝低下的年紀成功瘦了9公斤！連經紀人都說：「很多女藝人為了減肥，不是不吃就是吃很少，但彭佳慧不是，她一定要吃，而且要吃正餐。剛開始我不知道她的習慣，有次半夜她打電話來說肚子餓，我沒有碰過女藝人半夜喊餓的，就叫她吞口水去睡覺，讓她大傻眼，自己跑去找東西吃！」
快速燃脂靠跳繩
莎莎、孫儷、郭雪芙和容祖兒都狂推的跳繩，彭佳慧也很愛！不受場地限制又能快速燃脂，成為她的運動清單之一，跳繩是屬於「低耗時高耗能」的運動，跳10分鐘就等於慢跑30分鐘，結束後也能持續燃燒脂肪，成為減肥人士的最愛！孫儷跳繩一天就可以跳1800下！還可以嘗試「間歇高強度跳繩」，持續不間斷跳3分鐘、休息30秒、再跳3分鐘，就這樣不斷重複至跳滿20分鐘，就能大幅提升燃脂效果。
運動的好處：狂吃也不怕
靠運動養出了肌肉量，就算休息也能持續燃燒脂肪！彭佳慧在某次過年期間放了自己兩個月長假，專心陪小孩也放縱吃喝、百無禁忌，這段時間也完全沒有運動，沒想到兩個月大吃大喝後，她站上體重機數字完全沒有變，讓她自己也驚呼實在太神奇！快50歲的她體重維持在年輕時的45公斤左右，體態緊實勻稱，實在讓人羨慕！
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圖片來源：IG@彭佳慧
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