大家~還記得日本混血名模始祖「梨花」嗎？拍過日本雜誌封面超過250次，並創下熱賣100萬本雜誌的驚人紀錄，為了兒子毅然放下事業，淡出模特兒圈、全家移居夏威夷的梨花，今年就要滿49歲了，卻還是擁有逆天好身材和好肌膚的梨花，完全逆生長！究竟，她日常是怎麼維持的呢？一起來看看吧！
49歲的梨花！魅力更無敵
曾經以梨花頭，成為全亞洲最紅的日本名模梨花，在經過流產多次，最終在38歲時生下兒子後，2019年宣佈結束日本的所有事業，更淡出模特兒圈，為了兒子全家移居夏威夷！她說，自己現在最重要的身份，就是兒子的媽媽！更說，雖然在不同的國家生活，帶給她不小的衝突和辛苦，但，她仍覺得自己做了是最好的選擇！
因為，梨花說「找到像自己一樣的地方」，每天享受著熱帶氣候，自然緩慢的生活步調，遠離了網路世界的噪音，可以開懷的笑。現在的梨花，偶爾還是還是會出現在雜誌上，雜誌上的她，剪了個俐落的短髮，仍然是魔鬼身材和完美肌膚狀態，但，更多了不一樣的迷人魅力！
梨花好身材秘招1：不節食！均衡的天然飲食
梨花曾在受訪時說過，身為混血兒的她是易胖體質，但她從不節食，因為模特兒的拍攝，需要消耗大量體力。所以，她非常重視飲食的選擇！從梨花的INS中，就不難發現她飲食非常健康，就是大量、大量又大量的蔬菜，加上各式魚類和肉類！
尤其，移居夏威夷後，每天為了幫兒子帶便當，她更是重視每餐的均衡，蔬菜、蛋白質絕對不能少，料理烹煮也以清淡簡單的方式為主，絕對不過度調味！她最常香料、黑胡椒、味醂、橄欖油或者味噌調味，降低身體負擔。
另外，她也曾分享過自己最愛吃糙米飯搭配一個酸梅乾，甚至滿滿的蔥花湯裡也會加一顆酸梅乾。因為，酸梅乾不僅是最好的調味料，更有助燃燒身體脂肪的香草醛成分，尤其加熱後的酸梅乾，更能增加20％的效果喔~
梨花好身材秘招2：西洋芹＋檸檬冷榨汁
過去受訪時，梨花更透露自己隨著年紀增長代謝變慢，除了採取少量多餐之外，前一晚若吃得比較多，隔天就會以芹菜檸檬汁當早餐，可以讓腸胃好好休息，同時幫助身體甩油、排毒、燃脂，甚至連肌膚也會變好喔！方法也很簡單，只要把芹菜洗乾淨後，放入果汁機冷榨出原汁，再加點檸檬汁抑制芹菜苦味，就大功告成啦~當然，喜歡一點甜味的，也可以再加入半顆或一顆蘋果。另外，她也會自己熬煮黑糖檸檬汁喝，滿足了甜點慾望也能控制身材，一舉兩得！
梨花好身材秘招3：維持肌肉、不長肥肉
花很多時間在運動的梨花，每天早上、睡前都會做瑜珈，讓身體好好伸展和舒緩，也會利用滾輪來按摩淋巴之外，也有固定按摩的好習慣，幫助消除水腫，讓身體線條更緊實喔！另外，她每天早上也會利用空中瑜珈的「倒立」，讓全身血液循環變好，同時也有助排毒、消化，也是她維持好身材、好氣色的撇步呢~
5月就滿49歲的梨花也在INS分享，為了避免肌肉隨著年齡增加漸漸流失，不僅會大大影響到體態，就連體力也會大受影響，為了工作和陪伴兒子，她也開始了重訓！每週至少會進行２次，針對需要加強的部位，做重量訓練，維持肌肉量、身材線條和健康。此外，即使沒有運動，梨花每天也一定會穿上瑜珈服照鏡子，時刻檢視身材變化，也是她維持體態的小秘訣！
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圖片來源：rinchan521
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