因演出八點檔《炮仔聲》、《天之驕女》人氣暴漲的林萱瑜，在PPT版被譽為新一代八點檔女神。現在，白皙又纖瘦的她，曾經是60公斤的肉肉女孩，讓她遇到很多心理陰影，而下定決心瘦身！究竟，林萱瑜是怎麼瘦的呢？來看看吧！
林萱瑜：曾經胖到有陰影
曾經，林萱瑜在臉書PO文：「如果我公開我以前肥的像神豬的樣子，你們可以接受嗎？還會繼續喜歡我嗎」引起網友議論。直到接受媒體採訪時，林萱瑜才透露自己在國小6年級時，參加學校田徑隊，那時身高153公分、60公斤，而且整個人曬得黑黑的。每次出去時，都被親戚拿來跟妹妹做比較，還被限制不準吃肉，讓她產生很多陰影，才決定瘦下來。林萱瑜表示，大約是國中吧~為了要去補習，每天都要走半小時路程，回家後實在太累了，也沒吃晚餐，直接倒頭睡，漸漸就瘦下來。
林萱瑜：少吃多運動
看到鏡子中的自己變瘦了，也得到親友的鼓勵，就更有動力想變更瘦。林萱瑜後來靠著節食，又瘦到了52公斤，然後就遇到停滯期，怎麼也瘦不下來了。直到大學時期，跟著同學去運動，每週大約3天一定會去健身房，每次去至少都待2~3小時，再加上本來就養成少吃的飲食習慣，在開始瘋狂運動後，就瘦到46公斤。
林萱瑜：有空就爬山
現在，30歲的林萱瑜長時間熬夜拍戲，有段時間嚴重水腫，也花了一段時間調養。現在的她會多吃蔬菜、蛋白質，少吃油炸，讓身體有足夠的營養之外，也依舊保有固定運動的習慣，讓自己健康的維持在46公斤。其實，林萱瑜的社群媒體，就不難發現她特別喜歡爬山，也是她保持美好體態的秘訣喔！因為，爬山比跑步更減脂，而且持續時間長，能量消耗多。
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圖片來源：kininii林宣瑜
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