天氣太熱沒胃口?4道夏日鮭魚輕食料理推薦,補足蛋白質瘦身沒煩惱|女人我最大
burger-logo
crown
關閉選單
獨家專題達人漂亮

天氣太熱沒胃口?4道夏日鮭魚輕食料理推薦,補足蛋白質瘦身沒煩惱

生活| By 鄭喬予 報導
2022/08/26 17:08
天氣太熱沒胃口?4道夏日鮭魚輕食料理推薦,補足蛋白質瘦身沒煩惱

悶熱的夏天令你食慾不振嗎?在這仲夏之際,不妨享受一頓海味纖食!「燻鮭」是歐美餐桌上最常出現的一道開胃輕食,不只本身富有迷人的燻製淡香,還可以變化出很多不同的料理,這就分享4道燻鮭菜單,炎炎夏季也可以吃得津津有味!
延伸閱讀:一個人也能煮!小資美女林昀「一週便當」5個靈感提案,煮一次就搞定!

天氣太熱沒胃口?4道夏日鮭魚輕食料理推薦,補足蛋白質瘦身沒煩惱

燻鮭開胃菜單推薦1:和風胡麻燻鮭溫野菜沙拉

第1道推薦的燻鮭開胃菜單是「和風胡麻燻鮭溫野菜沙拉」,將香氣濃郁的厚切煙燻鮭魚、小番茄、紅黃椒、青花椰菜、馬鈴薯、小黃瓜等多種時蔬盡收一盤,淋上和風胡麻醬,可以更襯托燻鮭的柔嫩鮮美與溫潤鮮蔬的清甜滋味,簡單又美味,而且還可以補充到Omega-3與膳食纖維。

廣告 - 內文未完請往下捲動

天氣太熱沒胃口?4道夏日鮭魚輕食料理推薦,補足蛋白質瘦身沒煩惱

燻鮭開胃菜單推薦2:明太子燻鮭塔帕斯

第2道推薦的燻鮭開胃菜單是「明太子燻鮭塔帕斯」,結合西班牙的開胃小食「Tapas」,在鬆軟Q彈的紅藜麥軟法上,先鋪滿鹹香明太子蛋沙拉,最後再搭上豐厚鹹香的燻鮭魚片,還有淡淡的炙燒添香,不管是當作早餐、午餐都很適合。

天氣太熱沒胃口?4道夏日鮭魚輕食料理推薦,補足蛋白質瘦身沒煩惱

燻鮭開胃菜單推薦3:燻鮭春捲

第3道推薦的燻鮭開胃菜單是「燻鮭春捲」,以冷燻的方式鎖住生食級鮭魚的飽滿肉汁,搭配捲起春捲皮、鮮脆美生菜、紫包心、洋蔥等鮮美食材,最後再加點自己喜歡的醬料,比如前述有提及的和風胡麻醬,或是很開胃的泰式酸甜醬都沒問題,整體清爽又不油膩!

天氣太熱沒胃口?4道夏日鮭魚輕食料理推薦,補足蛋白質瘦身沒煩惱

廣告 - 內文未完請往下捲動

燻鮭開胃菜單推薦4:煙燻鮭魚盛

第4道推薦的燻鮭開胃菜單是「煙燻鮭魚盛」,將燻鮭佐上小黃瓜絲、爽脆生菜,淋上一點香濃四溢的和風胡麻醬提升風味,可以更直接嚐到鮭魚的鮮嫩口感,以及融入口中時散發的煙香風味。如果懶得自己DIY的話,上述菜單也可以直接到鮭魚專賣店「美威鮭魚」購買哦!

延伸閱讀:
瘦身飲控輕鬆吃!8道「雞胸肉料理」酪梨蔥油餅、⿇油雞蓉烘蛋,不用30分鐘就上菜!
起家雞、bbq、Nene台灣5家連鎖韓式炸雞評比,韓國歐尼最愛哪一家?
韋汝私房名單公開「超難買網購美食Top8」千層酥餡餅、低糖巴斯克蛋糕吃貨王必囤!

圖片來源:美威鮭魚

✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出

➽ 加我LINE好友!私聊《女人我最大》熱門話題
➽ 點我下載APP!精選文章、好康活動不錯過

廣告 - 內文未完請往下捲動

天氣太熱沒胃口?4道夏日鮭魚輕食料理推薦,補足蛋白質瘦身沒煩惱

    延伸閱讀

    你可能會喜歡

    人氣點閱榜

    logo
    您的意見是我們前進的動力
    歡迎來信或來電反映
    意見反映:service@tvbs.com.tw
    觀眾服務專線:02-2656-1599
    TVBS 官網TVBS 新聞網
    © TVBS Media Inc. All Rights Reserved.