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每天早上起床照到鏡子都會大喊：妳是誰！怎麼會那麼水腫？水腫真的是女人甩不掉的惡夢！想等她自然消？可能還沒消妳就先被別人取笑臉怎麼那麼胖了！擊退水腫大作戰，明天早上起就用3分鐘來好好按摩妳的淋巴，直接還妳小V臉。
檢視這6小點看看妳為什麼會水腫？
>喝太多酒
>鹽分攝取過多
>睡眠不足或者是睡太多
>血液循環不好
>運動不足
>賀爾蒙失調
除了按摩淋巴消水腫之外，想要遠離水腫也要搞清楚自己的水腫是從何而來！才可以有效的改善自己長時間的水腫哦～
按摩的時候雙手可以抹上一些乳液，或者精油一起按摩，這樣效果會更好，而且也可以避免長皺紋哦～
首先，先用手指按摩咀嚼肌的地方，然後再用大拇指慢慢地從下巴開始往兩側按壓，之後再把手握拳頭，用關節來替臉頰兩側按摩，從下巴到兩腮後面都可以慢慢一起按上去！
接著用拳頭按摩耳後接連脖子的地方，之後用4指向內側輕揉鎖骨，兩側鎖骨輪流輕揉完後，再將手搭在自己的肩膀上，輕輕的按摩，放鬆自己的肩頸，這的動作也可以釋放到平常累積的壓力。
之後用手掌的熱度來按摩臉，先從額頭開始輕按，然後另隻手可以順著臉頰按壓下來，然後按至耳朵後面，這裡有很多血管還有淋巴～所以好好的按壓就可以輕鬆告別臉部水腫哦～
可別忘了頸部的淋巴也要按摩到！先用雙手方在脖子兩側按壓，讓自己放鬆，之後單手按壓從下巴順下來到脖子的地方，最後可以用手指關節來加強然後順向鎖骨的方向按，除了按摩到淋巴外，也可以讓臉部線條變得更加明顯！
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【編輯 楊丹】
圖文資料：curet.jp
