2年前，63歲的Christie Brinkley年再次登上Sports Illustrated封面，引起熱話！今年，已經65歲的她，仍維持著少女感滿滿的笑容、凹凸有致的身材，活躍在模特界！究竟，她是怎麼辦到的，快來瞧瞧。

1973年的Brinkley，2019年的Brinkley，美貌和身材沒太大變化！覺得厲害～

和女兒一起拍，結果喔喔~母女照變閨蜜照，根本分不清誰是才是媽！其實，她拍過的泳裝照不盡其數，拍過的雜誌封面，也超過500多個了，今年65歲的她，還是常常登上封面照。
Brinkley就說：我從不相信，一個人的年齡，可以定義他的肌膚，只要保養得當，我也可以擁有20歲的肌膚。這話，真的很有道理！

1.長年吃素食
Brinkley從13歲就開始吃素，她說多吃核桃、水果、綠葉蔬菜和蛋白質，是保持年輕皮膚、茂密頭髮的關鍵。通常，她早餐會吃燕麥粥加點果醬、一杯黑咖啡，午餐豆子、堅果拌沙拉醬，晚餐吃蔬菜意大利麵。

02.一天一個蘋果
曾經被問到維持好身材的關鍵，Brinkley說她在吃早餐前20分鐘，會先吃一顆蘋果，充滿膳食纖維，會更快有飽足感。如果，覺得每天單吃蘋果很膩，就把蘋果切丁搭配燕麥一起吃。

03.不吃精緻糖份
身體吸收過量糖分，會導致肌膚老化速度加快。所以，Brinkley不吃精緻甜點，她會喝椰子汁、黑吃巧克力，或者把新鮮藍莓冷凍後，再放進果汁機攪碎，吃起來很像冰淇淋，用天然健康的食材，來滿足想吃甜食時的需求。

03.要做好防曬
千萬不要忽略防曬！Brinkley說肌膚老化的主因就是光老化，所以她外出一定會擦防曬，而且要時時補擦。

04.每天至少跑步10分鐘
Brinkley曾在《People》雜誌中，暢談過自己的保養經，她說：除了每天會跑步最少10分鐘、堅持做100個伏地挺身，刷牙時也會做提腿動作，有機會就讓自己動一動！
另外，也會去健身房舉重、瑜珈、有氧運動之外，就連平時娛樂也會選擇能消耗熱量的活動，像是浮潛、划船等等。

05.保持快樂的精神
除了在生理上嚴格要求自己，在精神層面上，Brinkley也時常保持自己的好心情。曾經先後結婚4次，現在單身的Brinkley，經常參加各種活動，或是和朋友們聚會。
不出門的時候，就和小狗在家裡，看看書、插花，生活過得非常充實。即使年過花甲，Brinkley也依然保持著一顆童心，並且讓自己過得開心，也許這就是最好的保鮮劑。

06.擁抱年齡，而不是對抗它
談到維持年輕的秘密，Brinkley曾說：我拒絕讓數字定義我，我只是試著每一天積極面對。如果，只用兩個詞形容，那就是放鬆和享受，讓每天都可以過得快樂。
另外，多多關心他人，學會練習微笑！微笑，是一種助推器，會使你整個人都散發光彩！

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圖片來源：sports illustrated、instagram＠christiebrinkley