出道十幾年，有「偶像劇女神」稱號的女星周曉涵，完全看不出37歲了！十足的少女味，讓人不禁稱羨歲月彷彿忘了她！究竟，周曉涵是怎麼維持好膚況、好身材的呢？這次《女人我最大》獨家專訪，為大家揭開她的秘招。

演老師最困難的挑戰，是「自己」?

說真的，這次我演的老師，跟以往也很不同，活潑很多，有點像女漢子，因為~是《機智校園生活》嘛！稍稍劇透，我在戲中常常會演出一秒變臉的戲碼，對學生說唉呀～要乖阿～要聽話阿，一遇到宥勝就是兇巴巴的「怎樣啦！」，蠻有趣的。大家～記得要鎖定喔！

從學生演到老師，完全是校園劇翹楚的周曉涵笑稱，「不誇張，加上《機智校園生活》一共演了四次老師了！要說挑戰嘛~就是我太年輕了（笑）。」（編編內心OS.老師那麼辣，絕對不會翹課）

聊到高中時期的自己，會耍點叛逆嗎？周曉涵直率的說：「有一點點欸～該怎麼說呢，當老師很開明主你就不會想要叛逆，當爸媽管得很嚴，就會想反抗，我就是這樣。我想，大家都是這樣吧？（哈哈）」不過，說真的，我很幸運也很感謝大學的老師們，一點也不老古板，反而鼓勵我們要好好體驗大學生活。畢竟，老師在每個人的學生生活中，是舉足輕重的存在，無論是學習課業或人際關係，甚至是日後的發展，都有著都有深遠的影響！

1.肌膚要好，保濕要做足

從以前到現在，我的保養都很簡單，就是做好清潔和保濕，然後固定做臉。最近，我有學到化妝師教的七水法，驚覺原來肌膚這麼缺水，雖然很花時間，但真的很有感！

七水法 How to do

1.洗臉後，先用保濕化妝水浸濕整片化妝棉，順著肌膚紋理輕擦清潔。
2.接換一片新的化妝棉，再用化妝水浸濕，擦拭全臉肌膚。
3.把化妝水倒在掌心，輕輕按壓在臉上補水，吸收後再按壓下一層，重複4次。到這裡，就６次了~
4.第七次，講究一點的，可以把浸滿保濕化妝水的化妝棉，放進冰箱5分鐘後取出，敷在額頭、兩頰、下巴、脖子，收斂毛孔、鎮定肌膚。最後，擦上精華、乳液，就完成了保養程序。

2.體內保養，不可輕忽

臉部保養之外，我覺得體內保養更重要！像是我不喝甜的飲料，也盡量少吃冰、少喝冰飲，真的比較不怕冷、氣色也紅潤多了，要多多吃青菜水果、少吃油炸物，也戒掉了以前最愛的甜麵包、蛋糕，一來是澱粉吃太多容易胖，二來是攝取過多油分、醣份，體內會累積毒素、肌膚容易出油、冒痘跟老化。

3.搖呼拉圈前擦「這個」，線條緊實更有感

如何維持身材？周曉涵直率的說：代言內衣！為了一年兩次的拍攝，身材都會被大檢視，得隨時警惕自己要克制吃的慾望，要認真維持身材，千萬不能走樣！萬一，哪天我不代言內衣了，可能就會蠻放縱的，直接胖個５公斤之類的吧！沒辦法，我太熱愛美食了。（編編餘光瞄到經紀人搖頭中～哈哈）
不過，坦白說，爆汗的激烈運動，我真不愛！平常，我會搖呼拉圈、做瑜珈，屬於溫和運動派～但，我個人有個小撇步可以分享，呼拉圈要稍稍有重量的之外，搖前可以在肚子再擦緊實霜，再來就是認真搖個200到300下。過程中，你會覺得整個腹部、腰部都在發熱，一週下來會明顯感覺到線條很緊實喔！

4.美胸保養有一套！隨時撥肉集中胸型

身為稱職的代言人，當然是超~級~認~真在胸部保養！首先，我會定期去保養胸部，按摩穴位暢通淋巴和乳腺，同時把肉肉撥回來、敷膜定型等等，維持胸部彈性。但，最重要的還是選對內衣、穿對內衣，才能維持漂亮又集中的美之外，睡覺時也要穿睡眠型內衣，才能維持胸形不外擴。
周曉涵更加碼分享：「我個人有個維持美胸的好習慣，大家不妨也可以試試喔~就是每次去洗手間時，會順便把走位的肉肉，由外往內、由下往上撥回罩杯內，讓胸型更集中、更漂亮，也可以預防副乳形成喔～」

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