最近不管是韓國或者是台灣，最紅的韓劇應該就屬《德魯納酒店》了吧？雖然，結局被網友罵翻，但討論度還是很高啊！劇中IU每次登場總是會美到讓人驚豔，其中除了男女主角備受注目之外，劇中的酒店實習生金宥娜俏皮可愛，也擄獲不少觀眾的心，飾演金宥娜的康美娜是韓國人氣女團的團員之一！而且其實她剛出道的時候，也因為肉肉的嬰兒肥外型而被大家取笑，後來持之以恆的減肥，花了3個月的時間，成功瘦下了11公斤，才有現在纖細的好身材，一起來看看她的瘦身秘訣到底有哪幾招吧！

倒三角飲食法
在飲食方面，康美娜其實也分享了自己的瘦身觀念，那就是大家很常聽到的「早上吃的像皇后，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐」，不特意的節食，而是靠吃對東西來幫助瘦身。除了飲食上的控管之外，她也分享自只要有時間就會在宿舍裡面走來走去，當作一種簡單的運動方法來幫助消耗體內的熱量。
早餐：雞胸肉炒飯、蔬菜沙津、1個水果
午餐：雞胸肉蔬茶沙津、玄米飯、南瓜粥
晚餐：玄米飯、海帶湯

喝大量氣泡水
其實康美娜最愛喝的飲料就是可樂，但是減肥期間為了不要攝取過多的糖分，所以她改喝氣泡水來瘦身，不僅可以補充身體所需的水分，也可以享受到之前自己愛喝可樂的氣泡感～她分享自己一天兩瓶以上的氣泡水，慢慢就戒掉可樂了。

拒絕碳水化合物
為了讓自己告別肉肉臉，康美娜分享自己在減肥之前很常會在身上帶糖果等食物，來滿足自己對於甜食的慾望。開始減肥之後除了戒掉糖果，她甚至連碳水化合物也不碰，像是麵包跟餅乾，這些容易發胖的東西她通通不碰。

圖片來源：k-poplovers.jp、_happiness_o
審稿整理：何雅萍

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