高俊熙不靠P圖就有逆天美腿！秘招是睡前一定要做到「這件事」

高俊熙的黃金比例身材，連女生都流口水，尤其那雙直逼天際的長腿，更讓人羨慕啊！經過編編抽絲剝繭、東尋西探終於找出高俊熙維持美腿的5招秘訣，重點是每一招都不是太難喔！趕緊看下去吧！

晚餐盡量吃沙拉，特愛吃番茄
明星工作時間不固定，連帶的也無法定時進食，而晚餐若是太晚吃又外食吃重口味食物，很容易將水分停留在體內，隔天就會有身體浮腫的現象發生。因此高俊熙晚上多會選擇輕食「沙拉」當作晚餐，為了預防腿部水腫，所以減少鹽分攝取。另外她也說自己超級愛吃番茄，只要一吃就停不下來。而番茄富含鈣質、礦物質和膳食纖維，多吃番茄能找回身體的平衡，只要遵守「少醬、低鹽分飲食」的原則，原本水腫的雙腿就先消腫一半了(另一半脂肪我們慢慢瘦)。

每晚睡前抬腿10分鐘
這招大概全世界的女生都知道吧，但真的每天都有執行的人恐怕不多。高俊熙就算行程再滿再忙，都還是會在睡前抽出時間抬腿10分鐘，讓腿部血液回流，能減緩站了一整天而發腫的小腿。編編因為久坐辦公室，雙腿也很容易水腫，所以常在睡前抬抬腿舒緩痠痛，有時候太累抬到一半就睡著，驚醒時小腿還吊掛在牆壁上，那時腳早就沒知覺整個麻掉，把雙腿從牆壁上放下來時，很像把義肢拿下來的感覺，根本沒感覺。不過，小腿倒是真的就不腫脹了！

洗澡按摩小腿肌
洗澡也是一段可以拿來保養美腿的時間。高俊熙洗澡時習慣會用溫熱水邊沖小腿肌邊按摩，藉由水壓的力量和按摩的手勁，能夠舒緩緊繃的小腿肚。另外如果時間許可的話，高俊熙也會利用一點時間泡澡促進新陳代謝，溫熱的洗澡水能夠強化血液、淋巴循環，並促進新陳代謝加速排汗，同樣的也是能消除小腿的水腫。

練皮拉提斯
高俊熙常被問到如何管理身材時都會回答，她其實不愛運動，現在唯一有在做的只有皮拉提斯，而且她不是為了減肥，只是為了讓身體的線條更緊實好看。皮拉提斯會訓練到許多核心肌群，所以雖然看起來動作都不是很難，但做起來絕對會大飆汗、氣喘吁吁。高俊熙會特別做針對腿部訓練，例如仰臥屈膝與伸展，可以訓練到臀部和雙腿線條。

定期腿部去角質、勤擦乳液、瘦腿霜
編編知道腿部也要去角質(尤其是膝蓋)，但距離上次腿部去角質約莫是....想不起來了(遮臉)。除了在洗澡時利用水柱的壓力按摩小腿肌，高俊熙擦乾身體後也會勤擦乳液，難怪一雙筆直雙腿連一點點疤痕瑕疵都沒有。另外瘦腿霜也是高俊熙化妝台必備品，有時覺得腿部特別疲勞時就會擦瘦腿霜加睡前抬腿，雙管齊下才能讓雙腿長長久久又直又美。

圖片來源：gojoonhee

加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題
點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點