雖然柯淑勤與2019年的金馬獎失之交臂，但她精湛的演技，絕對是無庸置疑的！除了演技吸引大家的目光之外，她在金馬紅毯上一襲大U藍色禮服，胸前大方激凸展現好身材，讓人驚艷！入行29年來詮釋無數角色，今年已經52歲的她，生有一子一女，兩個小孩，凍齡的外貌及身材讓人好奇到底如何維持？編編特別整理出，過往她曾分享過的秘訣，不想要看起來有老態、身形發福走鐘，快筆記學習！
精湛演技，獲獎無數
入行將近30年，更是金鐘、金馬獎的入圍常客，柯淑勤經常在戲劇裡扮演苦情角色，現實生活中的她其實是名單親媽媽，2008年與前夫離婚，並為他扛下千萬債務，獨立撫養一子一女長大，即使生活辛苦，但她依舊樂觀面對。除了演技備受肯定，讓她在戲劇圈奠定重要一席之地外，這麼多年來一直維持凍齡的外貌及完美的體態，也讓人不禁好奇私底下的秘訣，沒想到方法竟然都如此親民且天然，真的很值得現代女性學習！
1.保養一切從簡
今年已經52歲的柯淑勤，常常被說凍齡，對於保養秘訣，她坦言自己不太會花太多心思在上面，私底下更是常常素顏，她認為老化現象其實很正常，欣然接受自己一點一滴慢慢地老化，保養品不太挑，別人送什麼就用什麼，保養步驟基本上就以保濕為主，也不太會刻意追求產品得要有什麼厲害的抗老功效。
2.養成多走路的習慣
即使生過兩胎，身材依舊纖瘦窈窕，柯淑勤曾在專訪時透露，自己身材精瘦主要是天生的，有時候遇到喜愛吃的川菜，還會配上兩碗白飯，即使這樣也長不胖！不過，她從年輕到現在，一直有個好習慣，那就是非常喜歡走路，像是搭捷運，離目的地還有幾站就會提早下車，用走路的方式到達，不會刻意去計算自己一天要走幾萬步，而是享受走路的過程，因為得要很專心就會停止去思考其他事，在走路時能夠讓心情變得很平靜。
3.靠爬山舒壓兼運動
維持青春凍齡的方法，柯淑勤認為就是喜歡旅行和爬山！因為喜愛大自然，加上不喜歡到健身房人擠人，只要有時間，她就會去爬山，這個興趣養成也有十多年了，偶爾離開城市去登山，很多情緒的波動都會跟著緩和下來，藉著大自然的力量，幫助舒緩身心，也幫自己重新充電。
4.飲食從簡！蔬菜、水果輪替吃
坦言自己其實沒有私房的逆齡瘦身菜單，辣椒、蒜頭、生薑都會吃，飲食主要就是「簡單」，市場各種蔬菜、水果就是輪流買回家吃，冬天也會吃麻辣鍋，但在食材的挑選上就會盡量以新鮮蔬菜、肉片為主，加工類的丸子少碰，也不會沾沙茶醬，而是以白蘿蔔泥和少許醬油取代，既不怕熱量太高，也能吃出食物的原味。
5.冬天靠泡澡逼發汗
入冬後新陳代謝變慢，柯淑勤就會靠疾走的方式運動，如果遇到又濕又冷的日子，為了能夠讓自己有機會流流汗，這時候就會透過泡澡的方式，每次大概泡半小時，可以放點精油、海鹽或是鹽巴在水裡，通常很快就會流汗，泡澡後還會喝一大杯溫開水。
6.懂得去愛自己
年輕時獨自撫養一對兒女成長，現在孩子們都大了，也常鼓勵柯淑勤去做自己喜歡的事！她認為維持年輕的方法之一就是要學會如何去愛自己，像她很喜歡音樂，不僅會去買CD，還會邊做家事邊聽音樂，讓自己活得自在一些，有時候想要調整、釋放壓力時，就會安排去旅行，但通常都會選擇去沒有那麼繁華的環境，到那裡會發現自己其實擁有很多，也會更懂得愛自己、愛別人。
圖片來源：FB@回首留蘭香-柯淑勤粉絲團
審稿整理：何雅萍
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