胖子真的是潛力股！日美混血小象妹8個月狂甩58公斤，這5個秘訣記下你也辦得到

還站在體重機前崩潰的姊妹別哭泣，只要肯努力，現在開始減肥都不遲！日本節目《世界上讓人吃驚的新聞》日前就介紹了超勵志的瘦身案例，一位體重破百的美日混血小胖妹，為了進軍演藝圈的夢想，自訂減肥計畫，成功在8個月狠甩「半個自己」，搖身變成偶像般標致美人，再度驗證了胖子真的是潛力股！

圖片來源：IG@1___mary___0

一餐吃五人份，最重曾破108公斤

26歲的Mary是日美混血兒，小時候父母因故離異，爸爸回美國後，她與媽媽定居日本，媽媽不捨家庭破碎，總是準備各式美食希望可以療癒女兒，沒想到卻讓Mary的胃口越養越大，一餐可以吃到五人份，而且通通都是高糖高熱量的飲食。光是在小學時就已經有62公斤，升上中學更是一路狂飆到93公斤。但她的家人不以為意，甚至以美國血統骨架本來就大、你到美國還算小隻來安慰她，成年後她最重更曾達到108公斤。

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8個月狠甩「半個自己」

畢業後Mary成為美髮師並來到東京，開始興起了想當藝人的念頭，無奈屢次被打槍，讓她終於下定決心要好好減肥，希望可以成為像日本混血女星Becky一樣耀眼的明星。她拋開過去的惡習，為自己訂了5大減肥方針，從飲食、運動到心理建設，每一樣都很有毅力的達到了，終於在8個月狠甩58公斤，原先就精緻的五官也脫穎而出，讓網友們驚豔不已。

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五大方針從裡到外瘦起來

Mary替自己制定的減肥計畫分為5大方向。第一是飲食部分，她戒掉過去愛吃垃圾食物、喝飲料的習慣，以蔬菜水果為主。運動方面則分為兩點，每天早上四點半就起來，接著會跑步1.5小時，另外，她也積極進行核心訓練。

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靠親友督促、照片激勵熬過

第四和五點則是屬於心理層面，很多人減肥會敗在無法持之以恆，Mary選擇將每一餐拍下來，和每天的體重照片一起傳給親朋好友，讓大家一起監督她提醒她別放棄。最後，為了堅持下去，她在痛苦時會看看減肥成功的明星照片，藉此告訴自己，有毅力就能跟這些人一樣成功進入演藝圈。

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