陳意涵、林心如、簡嫚書主演的台劇《她們創業的那些鳥事》，持續累積好口碑！而日前播出夏芷(陳意涵飾)在山林落難的劇情，又再掀起一波討論高峰！原來，穿著短裙高跟鞋的陳意涵，腰跟腿細到不真實！哪像生過小孩的媽媽！這次就讓編兒來揭密，當了媽媽的陳意涵，是如何保持好身材。

圖片來源：FB@陳意涵

沒事多動

喜愛陳意涵的粉絲都知道，她是停不下來的運動狂，最愛爬山、瑜珈、跑步，一跑就是8公里起跳！近日她也在受訪時自曝，自己懷孕期間只胖4公斤，因為工作停了之後，閒不下來都在動！連懷孕38週都還跑去爬山，被網友封「地表最強孕婦」！由於懷孕胖的少，產後幾乎不用特別瘦，就快速恢復少女身材，甚至比懷孕前還更瘦。

八肢瑜珈

生下兒子「小初」後，陳意涵迷上了「八肢瑜伽」，每天早上六點去上課，一週上五次，因為得要早起，也改變了生活作息，逼自己很早吃晚餐，八、九點就上床睡覺，所以身材恢復超快，現在的腰甚至還比產前更細，還練出腹肌！

火鍋涮肉新吃法

運動量大、胃口也大！雖然吃得多，但陳意涵吃法相當養生，正在執行168斷食法的她，都以原型食物為主，少油少鹽，會適量調味，絕不讓自己難以下嚥！菜肉豐富的火鍋，也是她的最愛，湯底選擇清爽的昆布口味，吃肉不沾醬，而是沾「蛋汁」，吸飽蛋汁的涮肉片再夾一口白飯配，好吃飽足、又低卡健康！

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圖片來源：FB@陳意涵

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