好久不見的女星侯佩岑，近日在IG上分享每日穿搭，又美又時髦根本就是行走的流行範本！而編編更被其中一張照片吸引了目光，照片中侯佩岑揹著愛馬仕小廢包，穿著短上衣+迷你裙，側身照露出修長又纖細的美腿，這都不是重點~重點是腰竟然比小廢包還細！太誇張了啦~根本仙女身材！馬上來揭開侯佩岑的減肥秘訣！

一週2天減糖飲食養出仙女身材

就算當了二寶媽，侯佩岑始終維持纖細的紙片身材未曾走樣！她曾於採訪中透露，自己偶爾還是很愛吃垃圾食物，但年紀到了新陳代謝沒那麼好，為了維持好身材，她會每週挑1-2天進行減糖飲食，不吃糖、不吃澱粉，只吃雞胸肉和青菜，搭配168間歇斷食，長期執行下來真的不太會有發胖的機會！

泡「高溫熱水澡」促進代謝排水腫

侯佩岑御用化妝師妙妙也曾分享過，侯佩岑排水腫的方式是「泡高溫熱水澡」，不用太久約10-15分鐘就好，馬上就能逼出一身大汗，快速排水消腫也讓血液循環變好，整個膚色會看起來很紅潤，不必化妝氣色就很好！她有重要的拍攝工作時，早上化妝前也都會先泡澡。

侯佩岑清腸道最愛「5青蔬果汁」

跟吳速玲一樣，侯佩岑也很喜歡喝蔬果汁來幫助體內環保、排除宿便，她在小紅書分享過自己愛喝的「5青蔬果汁」，使用的蔬果有：西洋芹、苦瓜、青椒、黃瓜、青蘋果，蔬菜的比例絕對大於水果！但如果湊不到5青，也可以「2青1紅」，例如西洋芹+黃瓜+蘋果，或小黃瓜+苦瓜+蘋果。

圓形蔬菜不要吃

減肥時期吃的蔬菜類，侯佩岑也要挑過，絕不是樣樣都好，她會忌口「圓形蔬菜」例如白菜、高麗菜，因為這些菜類糖分較高，她會換成空心菜、青江菜這種長條狀蔬菜，低糖分、高纖維質，吃菜吃到飽也不怕吸收太多糖分。

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圖片來源：IG@侯佩岑

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