這臀太辣！「童顏女神」李佳穎蜜桃臀養成術，搭配枸杞菊花茶還能消水腫
提到演藝圈「童顏」代表，女星李佳穎絕對榜上有名，今年38歲的她，在餐廳打工被挖掘而進入演藝圈，從廣告到MV女主角、偶像劇、電影都能看到她的身影。近幾年從戲劇圈轉戰主持界，不僅成功跳脫觀眾對她「小隻女」的柔弱印象，最近愛上自由潛水的她，更時不時就會在社群媒體分享自己美照，好身材讓網友超羨慕！
健身上癮
身高只有157公分的李佳穎，比例卻保持得超好，尤其她那超性感的翹臀，讓網友瘋狂求健身菜單。本來就很愛運動的李佳穎，過去曾經因為拍戲過於操勞而讓身體跟著出問題，開始投入健身後，李佳穎反而對健身著迷。積極的時候她一周會健身六天，胸、背、腿循環交錯練習，搭配跑步、游泳、瑜珈、飛輪、跳床等運動，雖然看似很累，但是李佳穎說：「看到體態在變，有點上癮，終於能理解健身完，會迷戀自己身材的樣子。」
枸杞菊花茶消水腫
除了運動，體質偏寒的李佳穎，曾被中醫師評斷屬於比較難代謝水分的體質，因此她秋冬時會多喝枸杞菊花茶調理身體，以10顆枸杞搭配2、3朵菊花沖熱水。因為枸杞菊花茶性溫，長期飲用可以改善水腫，也成為李佳穎的瘦身的秘訣。
不論你是像李佳穎一樣屬於小隻女的身材，或是想要練出像李佳穎一樣的性感S曲線，跟著以下動作做，你也能擁有性感翹臀！
1.單腿動態橋式
橋式進入，臀部離地後，抬起右腿向上，繃緊腳背，吐氣時臀部稍微下沉不著地，吸氣再抬臀向上，重複15次後再換腳進行。
2.半船式抬腿
仰臥，雙手放在頭的兩側，雙腿併攏伸直不著地，吸氣時雙腿向上，肩膀離地，吐氣時雙腿向下，保持核心用力，重複15次每次停留五秒。
3.蝗蟲式
仰臥，雙手放在身體兩側，掌心朝下，吸氣時雙腿抬高，與髖同寬，繃緊腳背，緩緩的抬起肩膀並讓胸腔離地，保持10次呼吸，每次停留10秒，重複5次。
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圖片來源：IG@junoohknow、saracolquhoun、dailyhathayoga、yogini_nihal
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