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    出道20年體重美貌都沒變!Hebe田馥甄3招保養哲學,大吃大喝也能維持45公斤

    瘦身By 張庭榕 報導
    2021/10/28 13:03

    今年以專輯《無人知曉》拿下金曲歌后的文青女神田馥甄Hebe,從18歲就出道,至今已在演藝圈活躍20年的她,不僅事業蒸蒸日上,連凍齡長相、姣好身材都成為歌迷討論焦點,尤其先前她與許光漢合體飾演大學生拍攝MV,毫無違和感的打扮更讓網友超好奇她的保養祕訣!

    減法保養哲學

    許多人都形容Hebe是仙女下凡,但是Hebe曾說過自己就跟ㄧ般人一樣懶惰,私下不太喜歡化妝的她,在保養上也實行「減法保養」的哲學,不會採取過於複雜的保養程序,但是最重視「保濕」,也會以成分天然、無酒精、無香料色素的保養品為主;在天氣轉變或肌膚特別乾燥敏感的時候就會以濕敷加強肌膚不足的水分,改善兩頰較乾、T字出油的問題。

    飲食清淡也能大吃大喝

    曾說過自己吃東西不太會控制的Hebe,卻能長時間將體重維持在45公斤左右,其實秘訣就在於「飲食清淡」,雖然還是會大吃大喝,但是在放縱過後就會改變自己的飲食習慣。平時就很愛下廚的她,在疫情期間更變身專業小廚神!因為父母有種植蔬菜,所以Hebe家中隨時都有無毒蔬菜,而自己下廚不僅可以控制食材來源,也能兼顧營養,更能控制熱量。Hebe不只對下廚上癮,更表示:「專心做好一件事,帶點期待而認真投入的過程,讓成品嚐起來覺得特別美味。」

    運動不設限

    在金曲獎上台領獎時,Hebe說自己是登山者,因為私下的她真的非常愛爬山!連青峰、Selina、Ella都曾是她的登山夥伴。超愛爬山的她更形容:「上山的步伐,大概就是懷著與暗戀愛慕很久的對象,即將初次約會的心情吧!」除了登山,Hebe一周也會做一次肌耐力訓練,搭配跑步、羽球、有氧、瑜珈等運動讓自己維持運動的習慣。不過她也表示,運動不是為了身材,而是為了讓身體更健康。

    延伸閱讀曾菀婷「真腰瘦」!永遠的23吋螞蟻腰就靠2種好習慣,原來天天靠牆站就能瘦?

    圖片來源:IG@hebe_tien_0330

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