給人古靈精怪印象的主持人Lulu黃路梓茵，日前在跨年表演時首度突破大尺度，演唱《蜜大腿》穿著流蘇裝露出半個屁股蛋，少見地秀性感！平常包在寬鬆的衣著下，其實Lulu小隻歸小隻但身材超好~還有線條明顯的緊實腹肌，現在體重約47kg的她，不說不知道她曾經胖到58kg！馬上就來看看她是怎麼瘦下來還持續維持的~

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減肥不要把自己逼太緊

Lulu曾因主持外景美食吃太多，體重飆到58kg，她試過許多減肥方式包括不吃澱粉、不吃晚餐，只吃香蕉等，但沒幾天就讓她心情變差，她笑說自己是「補償心態」很重的類型，如果太過強迫自己，最後反撲就會吃更多！像她愛喝飲料，減肥時也不會全忌口，但最多一天就一杯，還會喝更多的水來幫助代謝；喜歡吃澱粉也照吃，但會把份量縮小，慢慢把胃練小，比起不吃、少吃才是減肥的長久之計。

每天喝水量4000-5000cc

之前防疫在家，Lulu沒事就在家狂喝水，她說自己一天的喝水量可以到4000-5000cc，不但讓代謝更好，連膚況都變好了！只要水分攝取足夠，不用特別保養就能看出變化，她建議大家如果覺得喝白開水很無聊，加點檸檬、小黃瓜或葡萄柚，就會變得很有味道。

每天半小時有氧運動

除了大量喝水，Lulu每天也固定會在家跳有氧運動半小時，另外也會針對大腿、核心做鍛鍊，但她的運動清單也不是一成不變，每週她會撥出一天練「辣妹舞」，找韓星MV來跟著跳，Lulu還分享了她心中的神曲，就是孝琳的《Dally》，「這首歌的舞蹈MV我絕對有看過一百次！因為孝琳真的太辣了！期許自己能夠變成小孝琳~」在運動中找到自己的樂趣和成就，維持這件事就會變得更容易！每次運動完都會大爆汗，不只體態變好~基礎代謝率提升自然也就不怕復胖！

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圖片來源：IG@Lulu

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