零贅肉螞蟻腰太逆天！34歲李周妍維持46公斤纖細身材，從不靠節食而是用這3招

大家對李周妍這名字，有點陌生嗎？但～說到GD的前緋聞女友，就有一點點印象了吧！她出道時，是女子團體after school的第一期團員，還是分隊after school blue的分隊長，是隊內的臉讚代表，直到2014年她才退出團體單飛。現在34歲的她，不僅演出多部韓劇，身材更是堪比女團的螞蟻腰身，全身毫無贅肉的她，說自己從不節食！瘦身，全靠這3招⋯今天，就來分享給大家吧！

李周妍好身材秘訣秘訣1：不節食

從不節食的李周妍，曾經說過自己不貪吃，所以並不需要特別節食來瘦身！只能說，想擁有完美身材，真的是要管住嘴不要貪吃ㄝ才是最高原則啊！李周妍還分享，自己喜歡走路，只要是近距離靠走路到的了的地方，她就會選擇走路，來當作運動的一種方式。

李周妍好身材秘訣2：空中瑜伽雕塑身材

超級熱愛空中瑜伽的李周妍就分享，空中瑜伽看起來很優雅，其實可以確實鍛鍊到身體核心！因為，必須要足夠的核心力道，才能夠幫把身體撐著，同時幾乎會使用到全身肌肉，特別適合拿來雕塑身材，甚至身體血液不循環的人，也可透過空中瑜伽來改善喔～

李周妍好身材秘訣3：重訓加強線條

168公分的林周妍，體重長年都維持在46公斤！其中，讓她體重克制在理想範圍的方法，就是透過健身，來增加肌耐力與身體的緊緻度，同時搭配不同健身菜單，來雕塑臀部、手臂與腰部線條，是李周妍維持身材的方法！

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圖片來源：jupppal
審稿整理：何雅萍

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