韓國青龍獎史上最年輕影后金憓秀（常譯為：金惠秀）近期於Netflix影集《少年法庭》展現精湛演技備受討論，其中，51歲的金憓秀那凍齡臉蛋與身材更掀起話題，不僅曾於韓國「身材最好女星」票選中，一舉打敗全智賢拿下冠軍，全智賢更大讚輸得心服口服；甚至連GD權志龍都曾脫口，看到金憓秀會害羞又緊張！以下分享金憓秀過往曾曝光的維持身材祕方，一起迷倒老中青男神吧！

《少年法庭》金憓秀減肥1. 只吃原型食物，大量攝取蛋白質＆抗氧化食材

金憓秀不諱言，維持身材需要長年飲食與運動雙管齊下，除了避免高油、高鹽飲食，以及忌口速食之外，金憓秀透露，多年來飲食會盡量只攝取原型食物以及充分蛋白質，金憓秀更自曝，光是一頓早餐，就能吃掉11人份的肉，憑藉肉類的蛋白質獲得飽足感，同時搭配運動，便能有效塑造肌肉與燃燒脂肪！

此外，金憓秀也加碼分享，平時會從藍莓、番茄等水果中，攝取天然的抗氧化維生素，一方面幫助代謝，一方面也能養出凍齡好氣色！

《少年法庭》金憓秀減肥2. 長期練拳擊+游泳

除了嚴格忌口之外，金憓秀也曾不藏私公開長期運動菜單，51歲的金憓秀不僅會定期上拳擊課，且時不時便上傳拳擊課認證照與粉絲分享，此外，游泳以及水中健身也是金憓秀的日常運動清單，對於雕塑身材曲線與訓練核心都超有感！

《少年法庭》金憓秀減肥3. 把握零碎時間「快走」消耗卡路里超有感

事實上，金憓秀過往就曾透露，本身並不是非常喜愛運動，但是為了維持身材與健康，會養成按時運動的習慣，有時，若工作時間緊迫無法做上述運動時，金憓秀則會與經紀人一起到河堤邊「快走」，金憓秀也鼓勵，千萬別小看每天快走的影響力，對於消耗卡路里絕對是一大助攻！

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圖片來源：fb@김혜수 Kim Hye Soo TW 金憓秀

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