Cover Story
循令而食！陳亞蘭：飲食習俗蘊含古老智慧，要補不如食補
金鐘視帝陳亞蘭致力於歌仔戲文化的推廣，更是連接過去、現在與未來的重要橋樑。工作之外，她對於日常生活，也力求傳統與現代的融合。
Cover Story
金鐘視帝陳亞蘭致力於歌仔戲文化的推廣，更是連接過去、現在與未來的重要橋樑。工作之外，她對於日常生活，也力求傳統與現代的融合。
「年輕時仗著自己的本錢，工作起來拚命三郎般不吃不喝，整天耗著。這是錯誤示範，千萬不要學！如今，該還的債終究要還，身體發出健康警訊後，我開始更注意自己的狀況，隨時保持警覺，也學習如何放鬆，合理分配時間。」
「現在，我固定回診狀況穩定，也懂得自我控制了，盡量不對自己太高壓，飲食要三餐定時定量，該吃藥就得吃，若要補充營養就選食補。古代農耕社會講究24節氣，有些俗語或習俗，比如小年夜不能吃稀飯，不然會『軟腳』，象徵這一年身體或精神上會不堅強不穩定；中秋節吃月餅，寓意團圓，這些從農業時代傳承下來的飲食習俗，都蘊含著古老智慧，值得參考與珍惜。」
「至於運動，以前拍歌仔戲時，練功、跑圓場、蹲馬步、耍刀槍等等，長期基本功的訓練，給了我比較柔軟的體質。現在，偶爾做一些輕運動，像是超慢跑5分鐘，時間不長總比不運動好，只要身體動起來，不論多麼輕微，都有助於保持健康。」
藍色百褶背心紗＠BOB Jian
西裝、飾品＠小意思造型設計工作室
「做人必須真誠，心地要善良，美是自在。這三個字看似簡單，但古人留下的智慧往往富有深意，這也是我努力追求的目標。『善』，我始終相信人性本善，這是我們每個人都能做到的。當然，善意的謊言有時也是必須的；至於『真』更加複雜，社會框架和規則，完全做自己並不容易。有些人堅持自我，不願隨波逐流，過度堅持有時會付出代價，甚至離群索居。萬一困難來臨，誰會在你身邊呢？有時，吃點虧沒關係的。『美』，是珍惜父母給的外表，就算不比別人漂亮，也能自在欣賞自己獨特之處。」
「秋天，對我來說總有一種特殊的情感。它的溫暖與涼爽交替，讓我覺得格外舒適，對於經常拍戲的我來說，秋天也是最理想的季節。秋天，也給了我一種平靜與舒適的感受，即使落葉帶來些許哀傷感，反而增添了一種淡淡的美。」
「情緒，往往影響我們看待世界的感受。心情不好時，面對同樣風景，也有不同心境。人生就像一場學習，不斷完成各種功課，最終才能順利畢業。儘管過程可能充滿艱辛，這些挑戰都是必經之路。在這當中，也要學會找到『下課』的時刻，給自己喘息時間，才能走得更遠。 」
服裝＿UUIN
「認真的人最美麗，無論你做什麼，只要全心全意投入，結果總會讓人驚豔。努力的過程中，你還要不停的行動、活動、學習，你的心態就會保持年輕。堅持學習，會讓你不斷接觸新事物，更是推動你前行與改變的力量。」
「當然，堅持並不容易。遇到挫折時，我不會逃避或停下來，而是更加埋頭苦幹，想辦法解決。萬一，真的無法解決，就順天意吧！有時，事情並非我們能完全掌控，只要盡力而為就好。只要你全力以赴，內心就不會後悔。當然，也不要給自己過度壓力，真的到了無法承受的地步，就適當放鬆，給自己喘息機會，學會適度放手，也是很重要的課題。」
「回頭看看過去的每個時刻，我也覺得自己還不夠好，或許是上升處女座的特質吧？（苦笑）對自己要求總是非常高。儘管如此，我不會讓負面情緒壓垮自己，否則生活就會變得太沉重。我相信，適度放鬆和自我接納，才能讓生活充滿更多輕鬆與美好。 」
Project＆Text＿何雅萍
Photographer＿吳昭晨
Make up＆Hair＿黃麗螢
Stylist＿莉絲@小意思造型設計工作室
Attire＿BOB Jian、UUIN、小意思造型設計工作室
Shoe& Accessories＿小意思造型設計工作室
數位事業部
華人最大跨平台女性媒體｜女人我最大
© TVBS Media Inc. All Rights Reserved｜聯利媒體股份有限公司 製作權所有
