寒露節氣8大禁忌習俗一次看！吃鴨肉滋腎補陰，避免吃「這兩種」食物以免身體不適
◎ 撰文編輯／王彥智
◎ 圖片來源／達志影像ShutterStock
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寒露是24節氣中的第17個節氣，今年時間點落在10月8日。這個節氣標誌著天氣逐漸轉冷，秋天進入深秋。在這樣的節氣轉換中，有幾個常見的禁忌與習俗可以好好遵守哦！
寒露過後，氣溫顯著降低，尤其是早晚溫差變大。這時候要注意保暖，特別是老人和小孩，容易受涼感冒。因此，有些人習慣在寒露節氣開始穿上保暖的衣物，避免穿過薄的衣服，保護身體不受寒氣侵襲。
由於氣溫轉涼，人體的免疫系統可能會受到影響，這時候更需要注意休息和保養。在寒露期間應該避免過度勞累，特別是夜晚應當早睡，保持充足的睡眠，以免因疲勞而降低身體抵抗力，增加生病的風險。
寒露時節有吃鴨肉的習俗。鴨肉性涼，有滋陰補腎的功效，適合在氣候乾燥的秋季食用。台灣人相信吃鴨肉能夠潤肺去燥，增強抵抗力。常見的鴨肉料理包括烤鴨、滷鴨、鴨肉湯等，這些美食不僅美味，還有助於身體健康。
在寒露節氣，有些人有登高望遠的傳統習俗。這一習俗源於古代的重陽節，重陽節與寒露節氣接近，人們會選擇在此期間登山遠眺，欣賞秋季的美景。登高不僅能強身健體，還象徵著步步高升。這也是一個親友聚會的好時機，大家一起享受大自然的美好時光。
在寒露期間，天氣轉涼，人體的腸胃功能相對較弱。有些人認為此時應避免食用過於生冷的食物，如冰品、生魚片等，以免對腸胃造成刺激，導致消化不良或其他不適。
在寒露期間避免空腹飲茶，特別是濃茶，因為茶葉中含有大量的鞣酸，空腹飲用容易刺激胃黏膜，引起不適。建議飯後飲茶，既能暖身又有助於消化。
寒露時節，菊花盛開，因此有採菊賞花的習俗，不僅可以欣賞菊花的美麗，還可以將菊花泡茶飲用。菊花茶具有清熱解毒、明目降火的功效，非常適合在秋季乾燥的氣候中飲用。
台灣的茶文化悠久，寒露時節正是新茶上市的時候。此時的茶葉經過夏季的充分生長，品質上乘，味道獨特。寒露飲秋茶成為許多茶友的習慣，既能品味茶香，又能暖身保健。
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