一向保守的林依晨難得秀出比基尼辣照！近日林依晨在海島度假，po出了一系列藍天大海美景照~但最難得的還是她首度曬出了穿著比基尼的背影，一如以往地少女腰，看了令人好羨慕。
其實林依晨以前也是小肉肉、嬰兒肥來著，後來透過飲食控制和運動，成功減下14kg不復胖，不過在減肥成功之前，她也嘗試過許多不健康的減肥法，例如一天只吃一餐，而且只吃生菜沙拉和水果，雖然很快見效，但氣色非常不好，讓她嚇到再也不敢這樣做，因此開始研究健康的減肥法，下面就來分享她的小撇步~
1.吃對食物也要吃對時間
關於健康吃，林依晨可說是非常用功的好學生，她會熟記各種食物的卡路里熱量表和營養價值，再分配什麼時間吃什麼，例如生菜沙拉，雖然很健康沒錯，但寒性體質的人就不適合在早上空腹或晚上腸胃準備休息的時間吃，她都選在中午、下午身體偏暖的時候吃蔬果類食物。
2.晚餐戒吃澱粉和菜葉
很多成功減肥的女明星都有分享過，減肥不能完全戒澱粉，但可以放在早午餐吃，林依晨也是這樣，晚上戒吃澱粉類，還有一個很特別，就是她晚上只吃暖性根莖類蔬果，例如紅蘿蔔、甜椒類，菜葉類則只吃梗不吃葉，因為菜葉偏寒，晚上吃容易阻礙循環。
3.喝「蘋果醋」加速脂肪代謝
蘋果醋、水果醋、檸檬醋都是許多女明星減肥愛喝的飲品，林依晨也有喝蘋果醋的習慣，編編知道大家都不愛喝白開水~DIY果醋，真的對身體很好喔！除了可以讓嗯嗯更順暢、加速脂肪代謝，蘋果醋中的果酸更扮演著脂肪吸收劑的角色，能減少腸道吸收過多的油脂，而且蘋果醋更是天然的鹼性食物，自己DIY起來泡水喝，夏天清涼又消暑。
蘋果醋做法：
準備材料：蘋果1斤、檸檬4片、礦泉水或冷開水3升、冰糖300克、大玻璃瓶1個，攪拌棒1個。
1.將大玻璃瓶和蘋果、檸檬洗乾淨，將水分拭乾。
2.去掉蘋果的核和檸檬的籽，將它們切成片，愈薄愈好。
3.將一層蘋果片、一層冰糖、再一層蘋果片層層堆疊，最後倒入米醋，密封瓶口放置因陰涼處，約30天後就可以飲用了。
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圖片來源：Ariel Lin林依晨
