你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    劉品言又瘦了!「前凸後翹」超辣視角,比起運動這3心態更重要

    瘦身By 楊丹
    2019/04/17 15:26

    大家還記得「sweety」這個團體嗎?由曾之喬還有劉品言組成,直到2007年劉品言決定暫停演藝圈事業,去法國留學,sweety才宣布了單飛不解散。現在邁入30歲的劉品言,熱衷於健身也讓她的體態一甩以往的肉感,搖身變成了性感小女人,最近她還在自己的IG上曬出前凸後翹的剪影美照,讓人忍不住驚嘆,她真的瘦了好多!

    找對瘦身的方法很重要
    劉品言在自己社群軟體上寫下,自己曾經試過無數的減肥方式。「什麼過午不食或是只吃單一項目的方法,試過萬萬次;什麼電療埋線,我也如滿清酷刑一般自願為自己上刑無數次,但是都沒有持續的效果。」節食或許有效,但也是一時的,難道真的因為瘦要一輩子讓自己在吃上面過的那麼不快樂嗎?這樣也會造成身體代謝速度變慢,反而越來越胖,而且整個人會看起來很腫。所以最好的瘦身方法,就是要運動!不過她曾經分享減肥的人一定要吃澱粉,運動時才能幫助燃燒脂肪,減肥期間三餐也照吃,只是改吃得清淡,特別是因為自己容易水腫,所以會吃少鹽為主。

    體重不重要
    劉品言說踏入健身的世界後,她就沒有再量過體重。她說體脂跟肌肉量才是影響身材的關鍵,一定要擺脫體重的迷思。因為有了運動,所以也不怕暴飲暴食,代謝會變得更好,只要幾天就會發現線條又回來了。她甚至霸氣的說:「難不成我們出門都帶體重機量體重介紹自己嗎?沒有!人家只看你身形好不好看。」所以說,別在鑽牛角尖在體重的數字上了,體態才是最重要的。

    面對減肥撞牆期
    回顧劉品言以前到現在,會發現她真的變得好美,不僅是體態而是整個人又心散發出來的那種自信。面對現在的身材,劉品言分享這中間的訓練一點都不簡單,也有過撞牆期,怎樣都無法瘦下來。但唯一的解決方法就是「撐過去」當妳努力到最後的時候,就會發現身體會反饋給妳一切。

    圖片來源:esther88

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 歐膩消風22公斤!「大餐食譜」大公開:肉類吃對最重要

    2019/04/16
  • 最難瘦的厚肩膀!超簡單的3按摩3伸展,重拾少女感的薄肩

    2019/04/16
  • 《與惡》美媚周采詩曾月減8公斤!「生理期減肥法」這樣吃是關鍵

    2019/04/16
  • 《她的私生活》金寶拉是地瓜狂粉!激推這樣吃甩2公斤再降體脂

    2019/04/15
  • 日本料理研究家1年甩肉26公斤!秘招就是用微波爐「叮」出來的低卡低醣家常菜

    2019/04/15
  • 4招簡單按摩告別「粗肥壯腿」!擁有美人細腿好簡單

    2019/04/15
  • 你可能會喜歡