大家還記得「sweety」這個團體嗎？由曾之喬還有劉品言組成，直到2007年劉品言決定暫停演藝圈事業，去法國留學，sweety才宣布了單飛不解散。現在邁入30歲的劉品言，熱衷於健身也讓她的體態一甩以往的肉感，搖身變成了性感小女人，最近她還在自己的IG上曬出前凸後翹的剪影美照，讓人忍不住驚嘆，她真的瘦了好多！
找對瘦身的方法很重要
劉品言在自己社群軟體上寫下，自己曾經試過無數的減肥方式。「什麼過午不食或是只吃單一項目的方法，試過萬萬次；什麼電療埋線，我也如滿清酷刑一般自願為自己上刑無數次，但是都沒有持續的效果。」節食或許有效，但也是一時的，難道真的因為瘦要一輩子讓自己在吃上面過的那麼不快樂嗎？這樣也會造成身體代謝速度變慢，反而越來越胖，而且整個人會看起來很腫。所以最好的瘦身方法，就是要運動！不過她曾經分享減肥的人一定要吃澱粉，運動時才能幫助燃燒脂肪，減肥期間三餐也照吃，只是改吃得清淡，特別是因為自己容易水腫，所以會吃少鹽為主。
體重不重要
劉品言說踏入健身的世界後，她就沒有再量過體重。她說體脂跟肌肉量才是影響身材的關鍵，一定要擺脫體重的迷思。因為有了運動，所以也不怕暴飲暴食，代謝會變得更好，只要幾天就會發現線條又回來了。她甚至霸氣的說：「難不成我們出門都帶體重機量體重介紹自己嗎？沒有！人家只看你身形好不好看。」所以說，別在鑽牛角尖在體重的數字上了，體態才是最重要的。
面對減肥撞牆期
回顧劉品言以前到現在，會發現她真的變得好美，不僅是體態而是整個人又心散發出來的那種自信。面對現在的身材，劉品言分享這中間的訓練一點都不簡單，也有過撞牆期，怎樣都無法瘦下來。但唯一的解決方法就是「撐過去」當妳努力到最後的時候，就會發現身體會反饋給妳一切。
圖片來源：esther88
