上個月，為了驚豔金馬紅毯，刻意瘦身5公斤的王彩樺，果真以一襲全身透視禮服，成功吸引大家目光和讚美！這次，女人我最大特別專訪王彩樺，大聊她瘦身不瘦胸的秘招，以及如何維持緊實曲線、白皙美肌的方法！說真的，方法都不難，相信我們也可以做到的！
圖片來源：FB@王彩樺-台灣濱崎步
王彩樺：不節食，只控制糖、澱粉攝取量
錄影、拍戲、公益活動都滿檔的王彩樺，直率的說：「我工作量很大，節食身體會吃不消！所以，我選擇控制飲食，讓自己健康瘦，才能瘦身不瘦胸！早上時不餓，我就只吃點水果、喝杯無糖豆漿；中午就正常飲食，澱粉類會放在午餐吃，讓身體能負荷整天工作所需要的熱量；晚餐只吃青菜、肉、魚。另外，我也不愛吃甜食，頂多就是水果的甜，吃最多的是芭樂、也會吃一點點葡萄，糖分越高的水果，我會盡量少吃。」
「如果，真的真的很餓，就一直吃芭樂，吃芭樂對身體很好，又能有飽足感。除此之外，我也會少吃零食、加工食品、油炸，多吃點黑色食物和杏仁，不僅能健康變瘦，整個人的狀態也會更好。當然，偶爾我也會放縱吃一下，像是炸雞腿，我就會把皮拿掉只吃肉，補充蛋白質又能滿足食慾！總歸一句話，想要維持住身材，自制能力要很好啊！」
圖片來源：FB@王彩樺-台灣濱崎步
王彩樺：喝氣泡水，增加飽足感
當然，多喝水也很重要！王彩樺加碼透露：「我還有一個小撇步，就是我很喜歡喝冰冰的氣泡水，來增加飽足感，也比較不容易餓之外，還可以平衡體內酸鹼值、促進腸胃蠕動，幫助嗯嗯更順暢喔！」對，嗯嗯很重要喔！王彩樺強調：「我很愛吃奇異果、鳳梨搭無糖優酪乳，然後每天會補充酵素，就是要幫腸胃補充好菌。因為啊~人就是要有進要有出，以免毒素、廢物累績在身體裡，造成水腫、便祕、青蛙肚。真的啦~每天嗯嗯乾淨的話，整個人的氣色、體態都會更好的喔！」話鋒一轉，王彩樺突然提到：「現在，我偶爾會小酌一杯紅酒，舒緩更年期盜汗、熱潮紅的不適現象。我不是要鼓勵大家喝酒喔！（提醒大家！喝酒不開車，開車不喝酒）只是，以前朋友都說適量紅酒對女生有益處，現在我是真的很有感。」
圖片來源：FB@王彩樺-台灣濱崎步
王彩樺：多走路、爬樓梯代替運動
王彩樺直說：「我每天都很忙，真的很少刻意安排運動，偶爾有空，就是和女兒們一起到公園跑步、打羽球、拉拉筋、做伸展，就算只花5分鐘，只做20下都好，就是讓身體前後動一動，把緊繃的筋拉開，身體就會舒服許多！不過，我很愛走路，也算是有在運動啦！舉例來說，我會提早下車走到目的地，就算要多花十幾分，我也想讓自己慢慢走、快快走都好，就是讓自己多走一走之外，我也會刻意捨棄搭電梯，多多爬樓梯，增加心肺功能和鍛鍊肌肉。真的，只要利用零碎時間，多走路、爬樓梯，不但好執行也容易堅持下去，更不會半途而廢，重點是多多走動能幫助瘦腿、消耗熱量，對維持身材也有幫助的。」
圖片來源：FB@王彩樺-台灣濱崎步
王彩樺：每週按摩，維持緊實美胸
瘦了就怕肉鬆！所以，我常常去按摩。王彩樺表示：「頻率，大概一週一次，會搭配薰衣草、艾草精油等等，看當時身體狀況去調配，再透過專業按摩師的手法，除了讓我舒緩並釋放壓力之外，同時活絡筋路、代謝，能讓身體肌肉更結實、胸部更堅挺，線條自然也會更好！對我來說，按摩是被動式運動！雖然，我偶爾也會拍拍打打自己的身體，幫助循環代謝。但，做沒幾下也沒耐性、手肩膀也會痠不舒服，一感到痛就收手。所以，我覺得交給專業的按，是最好的。當然，胸部也是啊~我自己很少按、老公也很少(哈哈哈)，按時一定會順便帶到胸部，除了維持彈性不下垂之外，也能讓乳腺要暢通，也比較不會有硬塊發生。」
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圖片來源：FB@王彩樺-台灣濱崎步
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