和王力宏離婚寫下千字控訴文的李靚蕾，字字有條有理、邏輯清晰的用詞讓他一夕爆紅，甚至還被網友封為「蕾神之槌」成為熱搜關鍵字，出色的文筆讓李靚蕾自己也說「幾乎快變成網路作家」，但其實她不但文字厲害，身材管理更有一套，生了三胎腰卻比林志玲還細！
李靚蕾生三胎腰比林志玲還細
鬧得滿城風雨的李靚蕾和王力宏離婚事件，除了讓王力宏「優質偶像」形象一夕崩壞，李靚蕾IG粉絲更是瞬間暴漲，核彈級控訴長文累積的觀看率更突破30+億，直接超車全球火紅小說《哈利波特》的總銷量，而回顧李靚蕾的IG，小編發現有張照片比控訴文更吸睛，就是在2019年她參加林志玲婚宴的合照，當時已生完三胎的李靚蕾身穿黑色露肩禮服，纖細的腰身竟然比林志玲還細！
李靚蕾：我是個熱愛腎上腺素的女孩兒
揭開李靚蕾生完孩子身材依然纖細的原因，答案就是「運動」！她曾笑說自己生孩子前是一個熱愛腎上腺素的女孩兒，每天跑45分鐘，喜歡練瑜伽、跳傘。過去5年經歷了3次懷孕、生產、喂母乳的過程，身體產生了極大的變化，過程中仍有斷斷續續嘗試重新養成持續運動的習慣，但都沒有持之以恆。直到2018年生完第三胎，6個月後開始重新養成運動習慣，只花半年就找回了少女腰身！李靚蕾說：「運動靠的不是體能，是堅強的意志力！我又是我了，一起加油媽咪們！做最好的自己！」
最喜歡空中瑜珈
從李靚蕾分享的日常運動中，可以發現她最愛「空中瑜珈」，空中瑜珈可以鍛鍊帶全身肌群，也會用到核心力量來讓身體保持平衡，除了能達到瘦身效果，對改善體態也非常有幫助，許多空中瑜珈的體位也都會藉由固定大腿或身體各淋巴部位來進行，因此也能有效疏通淋巴，達到消水腫、改善血液循環等效果，和李靚蕾一樣生三胎卻擁有好身材的曾馨瑩，也非常喜歡空中瑜珈。
餐餐自煮多吃原型食物
除了空中瑜珈，從李靚蕾IG上也可以發現她是擁有一雙好手藝的媽媽，過節大餐如烤雞、蘋果派、翻糖蛋糕……樣樣都自己來，也常分享自己替孩子們做的餐點、餅乾，從正餐到點心都不假手他人，更能精準掌控糖分、食材！三餐她幾乎都以原型食物為主，菜色多用炒、川燙避免油炸，還曾分享過蔬菜湯食譜，會用番茄、馬鈴薯、蘿蔔、玉米、花椰菜搭配牛肋條熬煮，簡單吃就是富含纖維與蛋白質的一餐！
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圖片來源：IG@李靚蕾
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