「最美妃子」李沁與秦昊主演的古裝劇《錦繡南歌》即將在台重播，31歲的李沁不僅在《錦繡南歌》首集便獻上婀娜多姿的艷舞，更曾於《如懿傳》中飾演香妃一角，並以舞姿迷惑霍建華～身材凹凸有致、線條優美的李沁曾透露，體重長年維持在44公斤，「人生最胖體重」是45公斤！李沁此話一出，也令人不禁好奇起李沁的減肥菜單，而李沁也不藏私大方分享了～
「最美妃子」李沁減肥1. 拍戲戒「3種食物」維持體態
拍攝《錦繡南歌》時，李沁透露，當時正值夏季，容易長痘痘之外，為了維持體態還特地戒了「炸物、辛辣食物與火鍋」，李沁也分享，日常飲食通常晚餐會以蔬菜和肉類為主，且晚上6點過後就盡量不吃主食，避免當日攝取熱量超標！此外，若是嘴饞想吃零食或宵夜時，李沁則會以芭樂等熱量低、糖量低的水果替代～
「最美妃子」李沁減肥2. 晚餐後、睡前2小時喝檸檬水，助消化、防便秘
不僅宋慧喬曾大推檸檬水有助減肥，李沁也是檸檬水的鐵粉～李沁分享，每天除了喝足2000cc水分，幫助身體正常代謝之外，李沁也會在晚餐後1.5-2小時自製檸檬水，透過檸檬水內的檸檬酸成份幫助消化，睡前2小時再喝一點檸檬水，更能防止便秘！不過，李沁也提醒，千萬不要另外加糖，避免攝取多餘熱量、適得其反！
「最美妃子」李沁減肥3. 瑜珈+有氧運動養出不輸楊冪的「漫畫腿」
除了飲食調整之外，擁有一雙不輸楊冪「漫畫腿」的李沁也分享，多年來都保有運動習慣，雖然不是健身魔人，但是會透過游泳、跑步等有氧運動鍛鍊心肺，再搭配瑜珈，拉伸曲線避免養出蘿蔔腿！
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圖片來源：ig@liqinofficial
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