你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    44歲林韋君太猛!「比基尼浴缸照」大秀火辣好身材,靠一招維持22年4字頭體重

    瘦身By 唐蓉 報導
    2022/06/22 11:11

    今年44歲的林韋君,自從年輕出道後,22年體重始終維持不變的4字頭!她曾在《女人我最大》節目上分享,自己體重20多年一直都維持在43-46kg之間,完全不節食也沒刻意減肥,靠「一習慣」就能Hold住好身材!
    延伸閱讀:52歲林姿佑暴風甩肉,曝74公斤肥胖黑歷史!三餐這樣吃+4秘訣,終於找回少女腰

     

    從小就是田徑隊,步入熟齡後熱愛瑜珈

    林韋君分享自己從小就是田徑隊,一直保有運動習慣到現在!她說:「我的方式很老派,但真的就是運動!我是完全不節食的人,也沒刻意減肥,但我從小就養成運動習慣。」以前她是田徑隊,長大後喜歡極限運動如衝浪、滑雪、打拳擊,現在步入熟齡,則是以緩和的瑜珈、爬山為主。

    泡澡前的熱身!44歲身材超火辣

    日前她分享了一張生活近照,為了621國際瑜珈日特別在泡澡前,單手單腳撐在浴缸邊緣,擺拍了瑜珈姿勢,只見她穿著比基尼好身材一覽無遺,超級火辣!逼出演藝圈一票好友留言,郭彥均說「太不合理了吧」、高慧君也說「要逼死誰啦~超佩服你內,毅力太強大,我都只負責泡澡」、六月也留言「太猛了」!

     

    騎腳踏車瘦下半身效果超好

    林韋君分享自己除了練瑜珈之外,還會騎腳踏車,因為很多女生脂肪都會囤積在下半身,所以需要靠一些有氧運動來燃脂,她說:「我平常就會騎腳踏車,是對雕塑下半身很好的方式,但要注意不能騎得『太重』、也不要爬坡,以免小腿長出蘿蔔。」基本上只要是30分鐘內可以到的距離,她都會騎腳踏車,如果想針對下半身雕塑她建議可以調高座墊,「踏板踩下去的時候,腿要幾乎是伸直的」還有踩踏板時用腳尖踩,腳跟可以微微壓低,這樣才能伸展到小腿肚。

    延伸閱讀:
    《浪姐3》張天愛「雞蛋黃瓜減肥法」一週能瘦7公斤!她不沾醬堅持吃了2年才爆紅
    一白遮3醜、一胖毀所有!體重不胖卻手臂超粗?快來看4大部位肥胖原因+應對方法
    47歲還是腿精!陳思璇逆天美腿3招不藏私~親自示範瘦腿操,2週就明顯有緊實感

    圖片來源:IG@林韋君

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出

    延伸閱讀

  • 47歲還是腿精!陳思璇逆天美腿3招不藏私~親自示範瘦腿操,2週就明顯有緊實感

    2022/06/21
  • 一白遮3醜、一胖毀所有!體重不胖卻手臂超粗?快來看4大部位肥胖原因+應對方法

    2022/06/20
  • 獨家/小禎:有目標要瘦並不難!達成後的「維持」,才是場意志力的考驗

    2022/06/20
  • 維持體態8大好物推薦:「機能巧克力」怕胖嘴饞必備,「綠茶咖啡」久坐族的好幫手

    2022/06/17
  • 「3種喝水瘦身法」猛喝6個月瘦歪歪!營養師推「飲食控制」3大關鍵,紅肉一週最多吃6餐

    2022/06/17
  • 不只有螞蟻腰~32歲徐睿知被譽「韓國最美皮膚」!自曝20秒養出「零毛孔、巴掌臉」超簡單

    2022/06/17
  • 你可能會喜歡